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介绍一些秋冬季补肺润肺的食物

介绍一些秋冬季补肺润肺的食物

保健常识 / 2017-11-22 20:32:56 / guowentao123 www.pingguolv.com / 我要评论

秋冬季节,天气是非常的干燥的,这也是让很多人都是会感觉到烦躁的,我们在秋冬季节是要注意滋润和滋阴的养生保健的,很多人都是容易上火的,所以我们是要多食用一些可以很好的清热润肺的食物的,下面我们就是一起来看看补肺的食物。

介绍一些秋冬季补肺润肺的食物

1、白萝卜,清肺润喉

白萝卜是有不错的食疗效果的,生吃效果也是非常不错的,榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂,进而预防癌症发作,萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶,能够有效促进食物的消化和吸收。

2、柿子,消痰止咳

柿子性寒,能清热、消痰止咳,故热咳者宜食之。据近代药理试验观察,柿子是有祛痰镇咳效果,而且祛痰作用强于镇咳。

介绍一些秋冬季补肺润肺的食物

3、薄荷,润肺止咳

味辛性凉,善于疏散外感风热。《滇南本草》中说它“治伤风咳嗽”,实为风热咳嗽。《简便单方》中也介绍单用薄荷能“清上化痰,利咽膈,治风热。”所以对于风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人,以薄荷代茶饮颇宜。

4、无花果,去火消哑

除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时,吃上几颗会减轻疼痛,很快恢复。肺热、声音嘶哑时,我们服用冰糖水煎无花果,可起到去火消哑的作用。

介绍一些秋冬季补肺润肺的食物

上面就是为大家介绍的一些可以很好的补肺的食物了,在秋冬季我们是要多吃一些清热润肺的食物的,每个季节都是有自己独特的养生保健注意的,所以大家是要在日常生活中注意这些问题的,上面的食物大家是可以很好的食用润肺补肺的。


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