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自己动手制作一些清暑的凉茶

自己动手制作一些清暑的凉茶

保健常识 / 2018-07-16 07:43:29 / guowentao123 www.pingguolv.com / 我要评论

在炎热的夏季,我经常是会满头大汗,身体的水分流失的是非常的快,所以我们在夏季及时的补充水分是非常的重要,很多人都是觉得喝水不是能够很好的清暑,但是喝饮料也是不健康,其实我们是自己可以制作一些清暑的茶品。

自己动手制作一些清暑的凉茶

1、百花凉茶:取野菊花、荷花各10克,茉莉花3克,洗净后用开水冲泡,加盖泡10分钟,凉后即可饮用。我们食用这款茶品是可以很好的清暑气,有很好的清凉去热的作用,但是要要注意如果是脾胃虚弱的人群就是最好不要喝了,容易引起腹泻。

2、藿香解暑茶:将10克藿香叶、10克香薷叶、10克薄荷叶放入锅中,加水淹没原料即可,加盖煮10分钟,凉后即可饮用。这款凉茶是可以很好的祛暑祛湿,是很适合脾胃虚寒和肠胃功能不好的人群,因为这款茶品是可以用很好的健脾胃。

3、桃叶解暑茶:将50克桃叶放入杯中,加入500毫升水煎至一小碗的量,凉后即可饮用。我们饮用这款凉茶是可以很好的清热解毒和消炎,而且对于有一些皮肤病的人群是可以很好的止痒。

自己动手制作一些清暑的凉茶

4、荷叶丝瓜茶:分别称取鲜荷叶、银杏叶、扁豆花、丝瓜皮、竹叶各15克,洗净后放入锅中,加水煎成药汁,滤去沉渣,然后加入适量白糖、20克银耳,加入开水冲泡,凉后即可饮用。我们饮用这款凉茶不仅是可以清暑解毒,也是可以很好的改善中暑的症状,清心火,养神。

5、乌梅解暑汤:取4颗乌梅,白糖适量,加入1000毫升水,煮20分钟,凉后即可饮用。夏季喝一些乌梅汤是可以很好的解暑,也是可以生津开胃。

6、薄荷凉茶:薄荷叶、甘草各6克,加水1000毫升,煮沸5分钟后,放入白糖搅匀。这款茶是可以很好的提神醒脑,非常的清凉,但是要注意大家如果是爱出虚汗的话,就是要少喝了。

自己动手制作一些清暑的凉茶

上面就是为大家介绍的6款可以很好清暑的凉茶了,相信一定是有一款让你非常的心动,而且这些药材都是可以很好买到,所以我们是可以自己动手做一做,有凉茶的陪伴,可以让我们更加的清凉。


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