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常见水果帮助养肺 吃这些润肺化痰

常见水果帮助养肺 吃这些润肺化痰

保健常识 / 2018-01-21 12:35:07 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

水果是我们大家都熟悉的,也是在平时都不会陌生的,在平时我们就应该经常的去吃些水果,这样对我们健康是有帮助的,能够补充我们所需要的维生素,而且还可以通过水果来养肺,那么吃哪些水果能够润肺化痰,下面就让我们一起看看吧。

常见水果帮助养肺 吃这些润肺化痰

葡萄

葡萄是我们大家每个人都会喜欢吃的水果了,而且葡萄具有补益气血、强筋骨、通经络、消肿、利小便的功效,适合贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人吃。葡萄含量较高,也适合儿童、妇女、体弱贫血者食用。所以对于大多数人来说葡萄都是非常适合去吃的,而且葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂,可抗衰老,并清除体内自由基,对心脑血管病有积极的预防和治疗作用,而且如果食欲不振,早餐时可以在250毫升鲜牛奶中加入20克葡萄干,一起煮开,就可以很好的帮助我们开胃。不过由于葡萄性寒凉,脾胃虚弱者不宜多食葡萄;吃葡萄后也不能立刻喝水,否则容易腹泻;糖尿病患者不可多吃,每天最好不超过20粒。

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苹果

苹果同样是我们在生活中经常会去吃到的水果,而且由于苹果味甘、性凉,具有生津止渴清热除烦健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效。苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳,还有助于将排出体外。是能够有效的帮助保护血管健康的,而且对消化不良所致腹泻,可用苹果泥治疗。准备几个苹果,用开水洗净,削皮,隔水蒸熟,捣烂成泥;每日4次,每次约100克,一岁以下婴儿每次50克,日服3~4次,经常的吃些苹果还可以很好的润肺化痰。

常见水果帮助养肺 吃这些润肺化痰

多吃些水果来润肺化痰,这对我们的健康是有帮助的,可以很好的促进我们的肺部健康,现在不少人都会有咳嗽痰多的情况,在这时候就需要多吃水果来改善,葡萄和苹果都是我们熟悉的,经常吃就可以有效的养肺,大家不要错过。


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