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脖子疼怎么缓解

脖子疼怎么缓解

保健常识 / 2018-07-29 16:31:52 / 苹果绿 www.pingguolv.com / 我要评论

脖子疼起来让人坐立不安,不仅降低了工作和学习的效率,还会导致我们身体的极度不适。掌握一些缓解脖子疼痛的小技巧,可以在紧急的时候减缓我们的不适。

1、膏药

自古以来,膏药就是治疗疼痛的好办法。而且膏药里面含有的一般都是天然的重要成分,对身体的不良影响也很小。专门的颈椎贴、壮骨贴等都是减缓脖子疼痛的不错选择。

2、按摩法

通过适当的按摩可以舒缓我们的血液流通,减缓因为压力而产生的脖子疼痛。在进行按摩时,可以对异常疼痛的部位延长按摩时间,达到活血化瘀的功效。如果自己不方便按摩,可以让朋友家人帮助人来进行按摩。

3、热冲

通过热水淋浴也可以有效的缓解脖子疼痛,热水可以祛除脖子处的寒气,对于寒气堆积导致的脖子疼痛效果极佳。但是热冲注意不要超过10分钟,不然可能导致由于缺氧而产生的眩晕。

4、运动法

适当的运动可以增加身体抵抗力,排出身体毒素,从而达到增加新陈代谢,促进血液循环的功效。长时间坚持规律运动,可以使脖子疼痛的状况得到一定的缓解。

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