当前位置:苹果绿 > 保健常识 > 脖子疼吃什么好 > 脖子疼按摩手法
脖子经络不通按摩手法

脖子经络不通按摩手法

保健常识 / 2018-07-29 16:31:52 / 苹果绿 www.pingguolv.com / 我要评论

脖子处的经络不通会导致血液流通不畅,血液循环受阻,从而增加我们脖子的压力,导致脖子疼痛,通过适当的按摩,可以使这种症状有效的得到缓解。

1、推法

推法是按摩中最常见的一种手法,主要是将四指合拢,沿着一个方向轻缓的滑动。使用推法进行颈部按摩的时候,可以沿着脖子颈椎的方向自上向下轻轻的推动,推动时,将双手平等的放置于脊椎两侧,同时匀速滑动即可。

2、拿法

推拿是由推法和拿法所构成的,比起推法以滑动为主,拿法则更类似于揪法。可以用大拇指,配合着食指和中指,轻轻的将脖子处的皮肤提拉起来,以一紧一松的方式交替进行。这种方式可以帮助我们脖子处的皮肤得到有效的松弛,进而达到减压和缓解疼痛的作用。

3、按法

按法的关键在于使用大拇指对疼痛处进行按压。使用按法的时候,这种方法的刺激力度比较强,适用于身体的各个穴位处。但是使用按法的时候应该找有丰富按摩经验的人,这样才能找准穴位并且掌握合适的力度。

4、摩法

将四指的指尖或者整个手掌放于疼痛处,并沿着疼痛部位不断的来回摩擦,这种按摩方式可以通过摩擦生热的原理,是酸疼的肌肉得到舒缓。

上述的这四种按摩方式都是最基础简单的按摩方式,掌握了这四种方式以后,我们就可以自己通过按摩帮助家人缓解脖子疼的症状了。

脖子经络不通按摩手法

推荐阅读:
#
大家正在看什么