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杏仁燕窝粥——止咳化痰美容养颜

杏仁燕窝粥——止咳化痰美容养颜

养生食谱 / 2017-08-31 02:25:01 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

燕窝大家都很熟悉的吧,是一种天然的保健品,适合身体虚弱的人群滋补,食用率比较高,食用的方法也有很多。一般煮粥吃是最常见的,燕窝粥可以有滋阴的作用,而且有很多的食用方法,来看看这款杏仁燕窝粥的做法吧,可以美容养颜的哦、

杏仁燕窝粥--止咳化痰美容养颜

杏仁燕窝粥

营养价值:

蛋白质、氨基酸、碳水化合物、胶原质、脂肪、糖类、胡萝卜素、多种维生素、

适宜人群:

一般人群皆可食用,尤其适合病愈体弱者、哮喘患者、阴虚体质

所需材料

燕窝适量、南杏仁适量、大米100克、冰糖10克、葱花少许

做法

1.大米泡发洗净;燕窝用温水浸涨后,拣去杂质,用温水漂洗干净。

2.大米倒入清水煮至米粒开花。

3.待粥浓稠时放入燕窝、南杏仁同煮片刻即可。

冰糖燕窝粥.jpg

功效与作用

燕窝具有润肺止咳、滋阴润燥补虚养胃、滋阴调中、止汗、美容护肤的功效。南杏仁具有止咳平喘润肠通便杀虫解毒、降低胆固醇、护肤的功效,可治疗肺病、咳嗽等疾病。大米具有补中益气健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。此粥具有补肺养阴、止咳化痰、美容护肤、润肠通便、健脾养胃的功效。燕窝和杏仁一起吃,可以有止咳滋阴的作用,对于健脾胃有好处,还可以有补肺的效果,同时也可以美容养颜的哦,让你的气色更加的红润哦、

杏仁燕窝粥--止咳化痰美容养颜

杏仁燕窝粥的制作方法大家都学会了吧,方法很简单,经常吃燕窝的话可以提高免疫力,具有美容养颜的作用,而且还可以有保护肌肤的功效,止咳化痰的同时也可以起到滋阴的效果,让你的气色更加的红润哦,赶紧试试这款粥吧。


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