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圆白菜炒青椒——解热镇痛净化血液

圆白菜炒青椒——解热镇痛净化血液

养生食谱 / 2018-02-28 04:02:07 / guowentao123 www.pingguolv.com / 我要评论

白菜是一种一年四季都有的蔬菜,也是我们餐桌上最为常见的蔬菜,也是最便宜的蔬菜,而且经常食用对于身体是有很好的功效,是很适合家常食用。今天我们大家就是一起来看看一款家常的圆白菜做法,圆白菜炒青椒

圆白菜炒青椒---解热镇痛净化血液

圆白菜炒青椒

材料:

主料:圆白菜300克。

辅料:青椒75克、胡萝卜40克。

调料:料酒10克、酱油10克、盐4克、味精2克、白砂糖2克、大葱10克、10克、白皮大蒜10克、猪油40克、香油10克、豌豆淀粉5克。

做法:

1、我们先将圆白菜洗干净,然后将水沥干,可以切成象眼片。

2、青椒、胡萝卜分别洗净,均切成象眼片。

3、葱、姜、蒜均切成细末备用。

4、锅内加油烧热,放入葱、姜、蒜末炝锅。

5、放入圆白菜、料酒,用旺火翻炒,再放入胡萝卜片、青椒片、精盐、白糖煸炒。

6、加味精,用湿淀粉10(淀粉5克加水)勾,淋入香油出锅装盘即成。

圆白菜炒青椒---解热镇痛净化血液

功效:青椒是能够很好的缓解疲劳,我们食用青椒是有很好的解热镇痛的作用,而且对于增强食欲和帮助消化也是有不错的功效,青椒中含有叶绿素,是能够很好的防止肠内吸收多余的胆固醇,有降低胆固醇和净化血液的作用。胡萝卜是有保肝明目的作用。圆白菜中含有丰富的维生素C维生素E、β-胡萝卜素等,是具有很好的抗氧化抗衰老的作用。

圆白菜炒青椒---解热镇痛净化血液

上面就是为大家介绍的关于圆白菜炒青椒的做法,这款菜肴是非常的美观,而且吃起来是很脆嫩,所以是一款色香味俱全的食物,也是一款老少皆宜的食物,能够很好的滋补身体,补充身体营养,所以大家不妨经常的食用一些。


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