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酱牛肉——预防贫血增强免疫力

酱牛肉——预防贫血增强免疫力

养生食谱 / 2018-07-30 18:15:46 / jinliaoning www.pingguolv.com / 我要评论

酱牛肉是我们很熟悉的食物,大家对酱牛肉都很爱吃,首先酱牛肉吃起来的味道不错,而且酱牛肉对我们健康也是非常有好处的,大家在平时如果可以经常吃酱牛肉,这样会对我们健康有所帮助,那么具体酱牛肉这种食物应该如何烹饪,一起看看吧。

酱牛肉——预防贫血增强免疫力

酱牛肉的材料

牛腩、甜面酱、、葱、酱油鸡精

酱牛肉的做法

1、首先将牛腩用水进行浸泡,需要半天,随后再用清水不断的清洗,将血水尽数洗净。将之切块。

2、接着在砂锅中放入老汤,还有适量的清水,将牛肉放入锅中,用大火不断的煮,等煮沸了,改小火炖。

3、差不多炖一个小时了,就可以将甜面酱放入,并且不断的搅拌。

4、接着再将辣椒、蒜、、味极鲜酱油、香油、鸡精倒入锅中,不断的搅拌,等一会儿就可以吃了。

酱牛肉——预防贫血增强免疫力

酱牛肉的食用功效

酱牛肉可以预防贫血、增强免疫力等等的作用。酱牛肉的补血益气效果很明显,可以很好的改善贫血症状,它还富含肌氨酸、维生素B6蛋白质等等的营养元素,这些营养成分可以提高机体的抗病能力,从而促进蛋白质的新陈代谢合成。有效的提高了人体免疫力。牛肉还富含各种矿物质,,其中所含的铁元素较高,预防贫血。而且牛肉中含有肌氨酸、肉毒、丙胺酸、亚油酸等物质,从而有利于肌肤的发育,很适合健身的人食用。这道食谱很适合贫血的人食用。

酱牛肉——预防贫血增强免疫力

吃酱牛肉会对我们健康有好处,这种食物首先吃起来的味道是非常好的,而且我们吃酱牛肉还能够对健康有所帮助,所以在平时大家可以经常的去吃酱牛肉,这样会对我们健康有帮助,在预防贫血的同时,还可以很好的预防疾病产生。


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