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苦瓜绿豆汤——生津止渴降三高

苦瓜绿豆汤——生津止渴降三高

养生食谱 / 2018-10-08 10:34:03 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

绿豆汤是一种大家都喜欢饮用的饮品类型,口感清爽,而且可以清热解毒利尿消肿,对于排毒来说也有一定的好处。苦瓜绿豆汤是不错的降三高的饮品,苦瓜和绿豆搭配,可以生津止渴,还能预防三高疾病,来看看它的做法。

苦瓜绿豆汤——生津止渴降三高

苦瓜绿豆汤是一款味道特别清香,可清热消暑,非常适合夏天饮用的清爽汤。

苦瓜绿豆汤所需材料

苦瓜200克、绿豆50克、陈皮适量、冰糖适量

苦瓜绿豆汤的做法

1、绿豆洗净,浸泡30分钟;苦瓜洗净,切块;陈皮洗净。

2、锅内放入八分满的水,加入陈皮,待水煮沸后,放入苦瓜、绿豆,大火炖煮20分钟,转小火继续熬煮2小时,加冰糖煮化即可。

苦瓜绿豆汤——生津止渴降三高

苦瓜绿豆汤的功效与作用

苦瓜中含有的苦味酸,可以有排毒的作用,具有清热祛暑明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。绿豆中含有的纤维素比较多,可以有排毒的功效,具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效。苦瓜绿豆汤是一道清热解毒利尿消肿的饮品,可以有解毒省禁毒作用,对于降低三高疾病来说也起到了很好的效果,还能有保护肝脏的作用,适合多种人群。

苦瓜绿豆汤——生津止渴降三高

苦瓜绿豆汤的制作以及它的保健效果,上面介绍了相关的内容,苦瓜绿豆汤具有降压降糖的作用,对于清热解毒去火来说也有一定的好处,还能有利尿消肿的功效,日常生活中这样的养生保健的饮品可以试试,效果很不错的。


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