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姜汁核桃粥——补肝肾养气血健脑

姜汁核桃粥——补肝肾养气血健脑

养生食谱 / 2017-02-11 09:24:00 / 李晓娜 www.pingguolv.com / 我要评论

核桃大家都爱吃,小编也是其中的一个,经常吃些核桃的话可以有补脑的作用,还可以健脾胃的哦,对于提高人体的免疫力有好处。核桃食用方法有很多,可以煮粥,煲汤,做甜品等等。今天介绍姜汁核桃粥的做法,可以有补肝肾养气血的作用,来看看小编的介绍吧。

姜汁核桃粥.jpg

姜汁核桃粥

营养价值:

蛋白质脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、核黄素、

适宜人群:

一般人皆可食用,尤其适合健忘怠倦、食欲不振、腰膝酸软、神经衰弱、心脑血管疾病患者

所需材料

核桃仁15克、生姜5克、红枣10克、糯米80克、盐2克、姜适量

做法

1糯米清水泡发后洗净;红枣洗净,去核,切片。

2加水将糯米,大火煮开,再淋入姜汁。

3加入核桃仁、生姜、红枣同煮至浓稠,调入盐拌匀即可。

姜汁核桃粥1.jpg

功效与作用

核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、定喘润肠、健脑益智增强免疫力的功效。生姜具有发汗解表温肺止咳解毒的功效,可治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症。糯米补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。此粥具有补中益气、滋补肝肾、强身健脑、发汗解表、温肺止咳的功效。这样的食疗方法可以有滋补肝肾的作用,对于提高人体的免疫力来说效果不错,还可以强身健体的哦,同时也可以有预防疾病,比如说对于缓解腹痛啊或者是咳嗽风寒也有好处。

姜汁核桃粥2.jpg

上介绍了姜汁核桃粥的具体的做法,大家都学会了吗,爱吃的你赶紧行动起来吧,补肝肾养气血强身健脑,不仅可以有抗衰老的作用,还补虚健体缓解贫血能补肾哦,大家不妨试试。是一道很有营养的保健的食谱类型,大家可以试试这样的养生食疗方法哦。


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