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黑米和紫米的区别

黑米和紫米的区别

黑米 / 2019-08-04 01:20:16 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

俗话说得好,民以食为天,不管我们做什么事?首先吃饭是第一要紧的,因为人体的身体健康是最重要的,如果想要干成什么事,没有一个好的健康的身体,什么事情也干不好,但是怎么样拥有一个好的身体呢?今天来说一说黑米紫米这两样营养食物。

黑米和紫米的区别

黑米和紫米的外形区别

其实,紫米是属于糯米的一种,那黑米呢,是属于一种籼米,虽然说他们不属于同一种米类,但是呢,这两者都是属于糙米,这一点,他们还是具有相同点的,但是我们从他们的外形来说,紫米,顾名思义,它的颜色是紫色的,而黑米呢?它的外形肯定是黑色的啦!所以这一点就是他们很明显很明显的区别啦!

黑米和紫米的区别

黑米和紫米的营养价值区别

虽然说黑米和紫米同样属于米类,是们具有各自的营养价值,黑米呢?可以降低人体胆固醇的含量,这样的话就可以防止高血压,高血糖的发生,吃些黑米是有助于降低的,所以说,一些三高的人们会非常乐于选择这些米类去使用,而紫米呢,他还有非常多的微量元素,这一点是黑米无法比较的,比如说人体需要的蒙心等等,而且黑米和紫米里面还含有一些淀粉,可以补充人体的能量补充一些人体的糖类,维持人体的肌体健康。

黑米和紫米的吃法区别

一般在我们家黑米是每天煮粥的时候,妈妈放进粥里的,因为黑米摇起来非常的筋道,所以我非常喜欢这个感觉,当黑米放在粥里面的时候,就会把周染成黑色的,每当我看见我们家的粥是黑色的,我就知道粥里面一定有黑米,而紫米呢?一般也是做成粥,比如说紫米红薯粥,它的营养价值也很高,都是对人体非常有帮助的,而且周累呢,促进肠胃的吸收,这一点也是毋庸置疑的。

黑米和紫米的区别

相信大家已经对黑米和紫米有了一定的了解,这样为了我们的膳食均衡,还是多喝一些粥吧!大家在饮食方面要多多注意,吃错东西是不好的,所以在吃之前一定要认清楚,自己吃的是一种什么东西,注意区分易混淆的食材

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