补心安神的美容食用便方

藕蜜浓汁

〔功效〕具有补心益肝，健脾强肾的 功效。适用于心脾两虚、气血不足、肾亏所致的心悸、失眠、多梦等症。

【材料】鲜藕1500克，蜂蜜适量。

【做法】将鲜藕洗净，刮去外皮，用榨汁机榨取藕汁；再加入适量蜂蜜，放入锅内，并加入少许水，用小火慢炖，熬成浓汁，冷却后装瓶。

【用法】温水调服，每日2次，每次20克。

百合蜜茶

〔功效〕润肺止咳，宁心安神。适用 于肺结核、精神恍惚患者。

【材料】百合30克，蜂蜜20克。

【做法】以上2味共放碗内蒸熟。

【用法】代茶饮，每日2次。

橘蜜花粉乳

〔功效〕补血益气，宁心安神，促进 睡眠。适用于肾亏、气血不足所致 的阳痿、健忘、失眠、心悸、眩晕 等症。

【材料】鲜橘汁500克，花粉、蜂蜜各 30克。

【做法】

（1）将花粉放入冰箱，24小时 后取出，迅速放入80°C的热水中， 立即搅拌，再静置24小时，期间搅拌多次。用棉细布过滤，制成花粉乳。

（2）加入蜂蜜，搅匀，再与橘汁混合，搅拌均匀即成。

【用法】用温水冲服，每日2次，每次20克。