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冰糖燕窝粥——养颜美容去火气

冰糖燕窝粥——养颜美容去火气

养生食谱 / 2017-10-31 08:40:09 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

说起燕窝大家都很了解的,是很有保健功效的一种食材,也是一种保健品,它的营养物质多,而且具有很强大的保健的功效呢。冰糖和燕窝一起煮粥的话,可以有美容护肤的作用,而且也可以滋阴润燥,很适合秋季食用哦,来看看吧。

冰糖燕窝粥.jpg

冰糖燕窝粥

营养价值:

蛋白质、氨基酸、碳水化合物、胶原质、

适宜人群:

一般人群均可食用,老人、体质虚弱者、产后或哺乳期妇女

冰糖燕窝粥

所需材料

大米80克、燕窝适量、冰糖3克、枸杞适量、葱8克

做法

1、大米洗净;燕窝用温水浸涨后,拣去杂质,漂洗干净;枸杞子洗净。

2、锅中添加适量清水煮沸,放入大米、燕窝、枸杞,大火煮沸转文火。

3、待粥至浓稠状时,加冰糖煮至完全融化即可。

冰糖燕窝粥1.jpg

功效与作用

这样的一款食谱可以有滋阴的作用,而且也可以起到润肺止咳的作用,经常这样搭配食用的话,可以有滋补五脏的效果,而且也可以有润肺的功效哦,是不错的养生甜品。燕窝具有润肺止咳、滋阴润燥、补虚养胃、滋阴调中、止汗、美容护肤的功效。大米具有补中益气健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。冰糖具有补中益气,和胃润肺、养阴生津,润肺止咳的功效。此粥具有滋阴润燥、美容护肤、益气补虚、健脾养胃、润肺止咳的功效。

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燕窝和冰糖煮粥的话,可以有滋阴的作用,对于美容养颜是有好处的呢,而且也可以起到滋阴的效果,适合秋季食用,同时这的搭配方法可以有很好的滋补气血代谢效果,而且也可以健脾胃哦,冰糖燕窝粥,养颜美容,去火气。不妨试试这样的养生粥品吧。


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