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冰糖燕窝粥——润肺止咳益气补虚

冰糖燕窝粥——润肺止咳益气补虚

养生食谱 / 2017-12-27 13:14:03 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

燕窝大家都吃过,口感丝滑,而且营养物质很丰富,可以补充丰富的蛋白质质以及胶原蛋白,有促进代谢的作用,而且也可以有缓解疲劳的效果,经常吃燕窝还能美容,来看看这道冰糖燕窝粥的做法,可以有补虚润肺止咳的作用,还可以有保护呼吸道的作用。

冰糖燕窝粥--益气补虚润肺止咳

营养价值:

蛋白质、氨基酸、碳水化合物、胶原质、钙、

适宜人群:

一般人群均可食用,老人、体质虚弱者、产后或哺乳期妇女

冰糖燕窝粥

所需材料

大米80克、燕窝适量、冰糖3克、枸杞适量、葱8克

冰糖燕窝粥的做法

1.大米洗净;燕窝用温水浸涨后,拣去杂质,漂洗干净;枸杞子洗净。

2.锅中添加适量清水煮沸,放入大米、燕窝、枸杞,大火煮沸转文火。

3.待粥至浓稠状时,加冰糖煮至完全融化即可。

冰糖燕窝粥--益气补虚润肺止咳

冰糖燕窝粥的功效与作用

燕窝具有润肺止咳、滋阴润燥、补虚养胃、滋阴调中、止汗、美容护肤的功效。大米具有补中益气健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。冰糖具有补中益气,和胃润肺、养阴生津,润肺止咳的功效。燕窝和冰糖炖粥的话,可以起到很好的滋阴润燥的作用,对于美容养颜护肤是不错的选择,而且也可以有滋阴的作用,是不错的养生保健食谱类型,而且也可以起到滋补五脏的功效和作用。

冰糖燕窝粥--益气补虚润肺止咳

这款冰糖燕窝粥适合多种的人食用,而且也可以起到促进食欲的作用,这款粥品可以有补气血的作用,还可以有滋阴润燥的效果,对于美容养颜护肤是不错的选择,而且也可以有健脾胃的功效,是不错的养生保健的食谱类型,大家可以经常吃。


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