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生地莲藕猪骨汤——滋阴养血美容养颜

生地莲藕猪骨汤——滋阴养血美容养颜

养生食谱 / 2018-04-27 20:12:17 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

生地猪骨汤是家常菜的一种,而且养生的效果也是很强的,所以我们在平时就应该去吃生地莲藕猪骨汤,而且我们是可以吃这种食物来养生的,在平时我们就不应该错过吃这道菜,那么既然生地莲藕猪骨汤很不错,具体我们应该如何吃,一起看看生地莲藕猪骨汤的情况。

生地莲藕猪骨汤——滋阴养血美容养颜

生地莲藕猪骨汤的材料

猪骨、生地、莲藕、薏米绿豆、盐。

生地莲藕猪骨汤的做法

首先我们就要准备好材料。然后把薏米提早2个小时泡水,绿豆去除石头等杂物待用,莲藕洗干净外皮,猪骨汆水后洗干净待用,这时候我们就可以把莲藕从节部切开,将泡过水沥干的薏米和绿豆灌入藕眼内,再将切下的藕节用牙签封住口,然后这时候我们就可以选择在锅中加入水、猪骨、生地、灌入薏米和绿豆的莲藕,微火焖煮2个小时,调入适当的盐就可以开始吃了。

生地莲藕猪骨汤——滋阴养血美容养颜

生地莲藕猪骨汤的食用功效

生地莲藕猪骨汤作为养生家常菜的一种,吃起来对我们健康很有帮助,是可以起到一个不错的养生作用,对我们促进健康是有意义的,首先我们吃生地莲藕猪骨汤就可以起到排毒养颜的功效,莲藕中含有蛋白质、维生素B、维生素C脂肪、碳水化合物及等多种矿物质,能滋阴养血、美容养颜。同时猪骨中含有的动物蛋白更容易被人体吸收,具有添骨髓、增血液、延缓衰老、延年益寿的功效。想要补铁补钙、补维生素C、补蛋白质,所以我们在平时就推荐大家去吃这道菜养生。

生地莲藕猪骨汤——滋阴养血美容养颜

生地莲藕猪骨汤是大家熟悉的一种食物,吃起来对我们健康很有帮助,大家在平时如果可以坚持去吃生地莲藕猪骨汤这道菜,那么自然对我们健康有意义,不仅可以帮助我们美容养颜,同时吃生地莲藕猪骨汤还可以有效滋阴养血,大家不能错过。


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