当前位置:苹果绿 > 养生食谱 >
鸡蛋罗汉果粥——祛痰止咳补中益气

鸡蛋罗汉果粥——祛痰止咳补中益气

养生食谱 / 2018-07-14 05:10:07 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

罗汉果是一种茶,是一种药材,可以有很多的食用方法,它的口感是略带一点点甜味的,可以泡水喝,可以有滋阴润燥的作用,有缓解咳嗽咳痰的作用。罗汉果可以和鸡蛋一起煮粥食用,补充丰富的蛋白质的同时也可以补气血,来看看这道鸡蛋罗汉果粥的做法,可以有提高人体免疫力的效果。

鸡蛋罗汉果粥——祛痰止咳补中益气

营养价值:

蛋白质、氨基酸、罗汉果苷、维生素、果糖、卵脂、葡萄糖、脂类、、磷、

适宜人群:

一般人群皆可食用,尤其适合百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等症患者

鸡蛋罗汉果粥所需材料

大米80克、罗汉果50克、鸡蛋1个、盐3克、味精2克、香油适量、葱花适量

鸡蛋罗汉果粥的做法

1、首先将大米淘净,将之放入清水中进行泡发。

2、随后罗汉果洗净,将之打碎,用棉布袋包扎起来,放入锅中,倒入适量的白开水,进行熬煮。

3、将鸡蛋放入锅中,进行煮熟,等熟了之后,剥壳将之切丁备用。

4、接着将大米放入锅中,并放入适量的清水,等五成熟的时候,将罗汉果的汁水倒入,并加入鸡蛋、食盐,进行均匀的搅拌。

5、等熟了就可以吃了。

鸡蛋罗汉果粥——祛痰止咳补中益气

鸡蛋罗汉果粥的功效与作用

鸡蛋罗汉果粥可以祛痰止咳补中益气等等的功效。罗汉果很适合夏季食用,气温总是处于炎热状态,适当的食用罗汉果,可以将体内的体温控制住,让人感觉不到那么燥热,还能滋润人的肌肤,不用担心缺水。鸡蛋所含的蛋白质和氨基酸,是人体非常需要的,可以很好的促进大脑的发育。大米更是能温补人的肠胃。这道养生的食谱可以有很好的补脑益智的作用,处于生长期的孩子们可不要错过。

鸡蛋罗汉果粥——祛痰止咳补中益气

鸡蛋罗汉果粥适合有咳嗽咳痰的人群食用,还能有强身健体的作用,日常生活中这样的养生保健的食谱可以经常吃,补充丰富的蛋白质,氨基酸和矿物质,补脑益智,提高体质,如果你经常食欲不振,疲劳的话,这样的养生食谱是你的首选。


推荐阅读:
#
大家正在看什么
a