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虾仁鸡蛋糕——健脑活血适合宝宝食用

虾仁鸡蛋糕——健脑活血适合宝宝食用

养生食谱 / 2016-05-16 11:11:00 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

青少年的时期是最需要营养的阶段,这个阶段的孩子们需要不同的需求,所以在饮食上面家长朋友们要注意了,补充蛋白质脂肪是很重要的,那么吃什么可以适合青少年呢,下面小编就来介绍虾仁鸡蛋糕的具体的做法。

虾仁鸡蛋糕1.jpg

虾仁鸡蛋糕

虾仁鸡蛋糕所需材料

主要食材鸡蛋黄 ( 1个 )、虾仁 ( 20克 )、土豆 ( 40克 )、辅助佐料水淀粉 ( 1大匙 )、配方奶 ( 1/2杯 )

虾仁鸡蛋糕的做法

1、虾仁洗净,切碎;土豆去皮洗净,切成小丁。

2、在蛋黄上面放虾肉、土豆、水淀粉、配方奶,放入蒸笼蒸熟。

虾仁鸡蛋糕2.jpg

虾仁鸡蛋糕的功效与作用

今天小编给各位妈妈们推荐一款菜谱,非常适合单纯性肥胖和体重超标的婴幼儿食用,此菜脂肪含量非常低,营养很丰富,赶快学起来哦。虾仁具有开胃化痰补钙补虚健胃的功效。鸡蛋黄具有增强记忆力,还可保护心脏和动脉血管、预防癌症、延缓衰老的功效。里面含有的土豆也是具有养胃的作用,不仅可以助消化,而且还可以缓解疲劳,对于学习压力比较大的孩子们来说,吃这样的食物是有益健康的。虾仁补钙,鸡蛋补脑,适合一起食用,具有补充营养,缴健脑益智

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关于虾仁鸡蛋糕的具体的做法,大家都了解了吧,可以看出这道菜很有营养价值,不仅适合青少年,婴幼儿也是可以食用的,补钙,健胃,帮助缓解学习压力,而且还可以有健脑益智的作用,大家不妨试试吧。


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