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推荐夏季养生汤 能帮助祛暑降温

推荐夏季养生汤 能帮助祛暑降温

夏季养生 / 2018-06-06 01:21:26 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

夏季是一年之中最炎热的时候,在这时候我们人体很容易产生各种的身体不适情况,在夏季的时候最常见的情况就是中暑了,那么我们在夏季的时候要如何解暑,这是大家不清楚的,实际上我们可以通过饮食来祛暑解火,一起看看具体吃什么比较好。

推荐夏季养生汤 能帮助祛暑降温

绿豆百合汤清热又解暑

在夏季的时候我们就应该多喝些养生汤,这样对我们清热解暑是有好处的,首先推荐的就是绿豆百合汤了,这是夏季的时候最受大家欢迎的一种养生汤品了,而且还具有清热解毒的功效。同时我们还会发现,绿豆糖水的做法也很简单,将绿豆洗净后,加水煮开,改为中火继续煮至绿豆酥烂,汤色碧绿时可以加入洗净的鲜百合或者海带,再配上陈皮调味,煮15分钟左右加糖即可。假如喜欢绿豆沙的食客,还可以多加水,不加其他配料,直接煲至起沙,然后加少许糖,这样吃起来味道不错,降火效果也很强。

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苦瓜冬瓜成下火汤

在夏季的时候我们还可以选择一些清热药材煲汤,这样同样可以保证夏季健康,我们可以选择用排骨去煲苦瓜,这样的清热下火效果相当见效,而冬瓜荷叶汤的功能则以利水去湿去暑见长,这也是不错的选择。并且冬瓜、苦瓜本身也是夏天清热汤的最佳选择,是夏季我们健康养生不能少的。

夏枯草煲鸡脚

除了上面推荐的夏季降火方法,大家还可以试试的就是夏枯草了,这种中药材因冬至生、夏至枯而得名。其性苦,味苦、辛,入肝、胆经。能清肝火,可用于肝火上炎、肝阳上亢所致的多种病变如急慢性肝炎;能清热散结,适用于热结引起的病变,同时还可以用于各种肝火上炎所致的目赤肿痛、视物不清,这是我们降火的好方法。而且鸡脚能滋阴润燥健脾补益。夏枯草煲鸡脚,清肝泻火、解郁散结,既可为盛夏闷热时的下火靓汤,亦适用于肝气郁结、气郁化火等症的人士,是夏季很适合服用的。

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上面介绍的这些养生汤品都是夏季我们很适合服用的,在夏季的时候由于比较炎热,这时候我们人体就容易产生各种的身体不适情况,特别要小心出现中暑的问题产生,这时候就更应该去喝上面的这些汤品,可以帮助我们有效清热解暑。


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