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夏季应该多喝降温饮品

夏季应该多喝降温饮品

夏季养生 / 2015-05-20 11:39:52 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

预防中暑除了要注意身体状况、环境、饮食并常备一些藿香正气水、十滴水、仁丹等防暑药品之外,多喝防暑降温饮料也是预防中暑的最佳办法之一。以下介绍几种降温饮品:

1、山楂

山楂片100克、酸汤50克,加3.5千克水煮烂,放入白菊花100克烧开后捞出,然后放入适量的白糖,晾凉饮用即可。

2、冰镇西瓜

西瓜去皮、去籽,瓜瓤切丁,连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开,撇去浮沫,置于冰箱冷藏。使用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。

酸梅汤

3、绿豆酸梅汤

绿豆150克,酸梅100克,加水煮烂,加适量白糖,晾凉饮用。

4、金银花(菊花)茶

金银花(或菊花)30克,加适量白糖,开水冲泡,凉后即可饮用。

5、西瓜翠衣汤

西瓜洗净后切下薄绿皮,加水煎煮30分钟,去渣,加适量白糖,凉后饮用。

6、椰汁银耳

银耳30克,洗净后用温水发开,除去硬皮,与椰汁125克、冰糖及水适量,煮沸即可。


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