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山核桃的营养成分 山核桃功效

山核桃的营养成分 山核桃功效

核桃 / 2018-05-20 20:52:54 / 王彦宏 www.pingguolv.com / 我要评论

营养丰富的食物受人们的喜爱,苹果绿天然养生专家说山核桃独特的口感让大家爱不释手,山核桃还有人体必需的营养元素,这对人体非常的有利,那么山核桃的营养成分有什么?山核桃对人体有什么功效?下面一起来详细的看下吧。

山核桃的营养成分 山核桃功效

山核桃:山核桃香气逼人,在看电视、招待客人的时候拿出来吃很美味,山核桃营养成分多多,含有7.8-9.6%的蛋白质、22种人体所需的微量元素、人体必需的氨基酸占7种、含量丰富,专家介绍每公斤核桃仁等于9公斤鲜牛奶,这样的比例可以看出山核桃的营养价值有多么高了吧,山核桃的营养成分让山核桃有养血平喘润肺补气润燥化痰、去虚寒等很多的功效。

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山核桃还含有蛋白质、不饱和脂肪酸,这些成分有了增强脑功能、降低胆固醇、防止动脉硬化的功效,因为蛋白质是大脑组织细胞代谢的重要物质,所以能够滋养脑细胞,对于上学的孩子们非常的有益,在学习期间可以适当的吃一些山核桃,这样帮助增强大脑的功能。此外,山核桃还提升白细胞及保护肝脏的功效,还有对癌症患者缓解镇痛的功效,山核桃含有的大量维生素E成分,能有效的有润肌肤、乌须发,令皮肤滋润光滑富于弹性,长期坚持吃可以比同龄看上去像年轻了一些。

山核桃的营养成分 山核桃功效

山核桃的营养成分多多带来的功效也多多,大家经过上面的介绍有了一个简单的了解,苹果绿天然养生专家说山核桃除了上述的功效之外,还有效的提供人体所需要的充足营养,让身体增加免疫力,预防疾病的能力也提高了。


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