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麻山药怎么吃比较有保健功效

麻山药怎么吃比较有保健功效

山药 / 2017-06-29 15:13:00 / 臧志勇 www.pingguolv.com / 我要评论

山药长得比较奇特,也被人们叫做丑山药,虽然其貌不扬,但是却富含丰富的营养成分,对于人体的保健功效也是不言而喻的,那么麻山药怎么吃比较保健呢?很多人都这样问。今天小编将为大家推荐一些麻山药的保健吃法,希望能对各位提供参考。

麻山药怎么吃比较保健呢

燕麦麻山药粥

做法:取五十克燕麦片,一百克麻山药备用。首先将山药切片,放入锅中,加入燕麦片和适量水一起熬煮成粥即可。每日1次。

功效:燕麦麻山药粥可以补肾益脾,适用于脾肾两虚的患者。

麻山药扁豆莲子粥

做法:准备白扁豆、麻山药、莲子各十五克,粳米五十备用。将以上药材一起放入锅中,加入适量水熬煮成粥即可。

功效:食用麻山药扁豆莲子粥可以健脾止泻,适合出现脾虚泄泻、心悸等症状的病人服用,有一定治疗效果。

麻山药怎么吃比较保健呢

麻山药决明荷叶汁

做法:准备六十克麻山药,十五克决明子,三十克荷叶备用。首先将麻山药处理干净后切成条状,将荷叶洗净切碎后放入纱布袋中,封口扎紧,与决明子一起放入砂锅内,加入适量水煎煮一刻钟,加入麻山药继续煮10分钟,最后拿掉纱布袋,收取汤汁即可。早晚各服食1次。

功效:食用麻山药决明荷叶汁可以补益肝肾、滋润血脉,可用于辅助治疗肝火上炎型的高血压

麻山药怎么吃比较保健呢

上文介绍的这几种吃法,保健作用非常的好,而且口味也是比较有特色的,平时我们可以经常将麻山药做成这些保健食谱来进行食用,不仅能够滋补养生,而且还可以缓解一些病症,当然,除了这些保健吃法以外,还有很多的吃法,大家都是可以尝试的。


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