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麻山药怎么打汁

麻山药怎么打汁

山药 / 2019-07-15 02:11:37 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

山药大家应该都知道,是一种非常好的食材,对于大部分的人群来说都非常适合,有胃部方面疾病的人,适当的吃一些山药也非常好,能够起到滋润皮肤作用,下面苹果绿养生网就给大家介绍一下麻山药怎么打汁。

麻山药怎么打汁

麻山药怎么打汁

需要准备冰糖水以及麻山药,先把麻山药的皮去除,切成段状,放到豆浆机里面,加入适量的水,选择米糊键,制作好以后山药汁就做好了,添加一些冰糖调味来喝,也可以直接喝原味的。

麻山药怎么打汁

麻山药怎么吃

麻山药可以制作成凉拌麻山药,需要准备罗列,和风酱,小番茄,麻山药,子粉,先把小番茄,山药清洗干净以后切成薄片,然后再加一些梅子粉以及和风酱搅拌均匀,放到冰箱里面冷藏,吃之前拌上一些罗列,搅拌均匀以后就可以吃了,非常清爽。

还可以做麻山药百合牛奶,需要准备冰糖,鲜奶,百合以及麻山药,先把山药的皮去除切成丁,百合剥开洗干净,砂锅里面添加一些鲜奶,煮开以后把山药丁以及百合放进去煮三分钟左右,最后加入适量的冰糖调味就可以吃了。

还可以做山药美白汤,准备一些生姜片,枸杞白芷玉竹,麻山药以及鸡腿,先把鸡腿清洗干净切成块状,然后锅中加入适量的水烧开,把鸡腿以及生姜片放进去煮一下血水去除,鸡腿肉取出来用冷水冲一下,在锅中加入适量的水煮开,加鸡腿煮10分钟,然后再添加其他的材料,小火煮半个小时左右就可以了。

还可以做麻山药薏米红枣粥,需要准备蜂蜜,冰糖,红枣,麻山药,米,薏米,先把红枣,薏米,大米清洗干净,大米放到水里面浸泡半个小时,薏米浸泡两个小时,麻山药洗干净,把皮去除,切成滚刀块,锅中加入适量的清水,然后再和薏米大米一起用中火煮开,改成小火煮到粘稠,再加入红枣,山药块,煮20分钟左右,冰糖放到粥中搅拌均匀,稍微放凉以后就可以添加适量的蜂蜜调味。

麻山药可以和牛肉搭配在一起吃,需要准备一些盐,味精,生姜,葱,油,料酒酱油胡椒粉,淀粉,牛肉,豌豆,山药,胡萝卜,先把胡萝卜的皮去除,清洗干净再切成丁,麻山药皮去除洗干净切丁,然后再泡到水里面,山药,胡萝卜,豌豆放到开水里面焯烫一下,牛肉切丁,里面加一些油,料酒,酱油,胡椒粉,淀粉抓均匀,腌制15分钟,锅中加入适量的油烧热,牛肉粒放进去翻炒均匀,然后再加一些葱姜继续翻炒,把山药胡萝卜放进去翻炒均匀,加豌豆粒,盐,味精翻炒熟以后就可以吃。

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麻山药可以和什么一起吃

麻山药可以和芝麻搭配在一起吃,芝麻里面还有非常多的维生素,又可以补充身体所需要的钙质,和麻山药搭配在一起吃,能让补钙的效果变得更好,而且还可以让骨质疏松问题出现的几率降低。

麻山药还可以和红枣搭配在一起吃,能起到很好的温补作用,让补益气血的效果更好,女性朋友适当的吃一些,可以让血管弹性保持的比较好,起到润肺止咳作用,还可以预防痛经出现。

麻山药可以和南瓜搭配在一起,因为麻山药里面含有可溶性膳食纤维,能帮助消化,而南瓜又可以让血糖被更好的控制,避免血糖升高,两种食物搭配在一起,可以预防糖尿疾病出现,还可以预防高血压,预防肾脏疾病,肝脏疾病,效果都非常明显。

处理麻山药的注意事项

处理麻山药需要注意的事项还是非常多的,需要用干净的清洁球轻轻的搓一下,然后再对着水龙头的流水冲洗,这样做不会让手部皮肤出现瘙痒症状,而且也不会变色,山药里面含有微量元素铜,不用把皮去除直接吃也可以,这样就能补充身体所需要的铜元素。

上面介绍的就是麻山药的制作方法,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,芝麻山药能够健脾益胃,帮助消化,还能达到降低血糖,益肺止咳,滋阴益肾作用,平时大家就可以购买一些新鲜的山药制作来吃。

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