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麻山药的保健食疗方推荐

麻山药的保健食疗方推荐

山药 / 2017-06-28 15:13:00 / 臧志勇 www.pingguolv.com / 我要评论

山药非常受大家的青睐,这是一种营养较为丰富的食材,可以将麻山药烹调成各种各样的美味食谱,不仅好吃,而且也很有滋补作用,接下来小编将为大家推荐一些用麻山药做成的保健食疗方,大家可以参照这些做法进行制作食用。

麻山药的保健食疗方推荐

麻山药绿豆羹

做法:首先准备好适量的麻山药和绿豆,把麻山药刮洗干净后切碎它,绿豆淘洗干净后放入砂锅中,加入适量水熬煮,煮熟后加入麻山药再煮10分钟,最后加入蜂蜜调味即可。早晚各服用1次。

功效:服用麻山药绿豆羹可以清热解毒、益气降压,对于高血压的患者来说,非常适合服用。

麻山药的保健食疗方推荐

麻山药虾皮糊

做法:首先将麻山药处理干净后切碎备用,在锅内加入适量清水,倒入洗干净的小虾皮黄酒、葱花和末煮10分钟,接着加入麻山药并搅拌,最后加入五香粉味精和盐调味即可。早晚各服食1次。

功效:服用麻山药虾皮糊可以滋润血脉、固肾降压,是高血压患者的理想食谱。

麻山药熘肉片

原料:适量的麻山药、黑木耳、猪里脊。

调料:适量的料酒、糖、盐、味精、胡椒粉、蛋清、水淀粉、葱末。

做法:

1、先把麻山药去皮洗净切片;黑木耳用水泡软洗净。

2、将里脊肉切薄片,加盐、味精、料酒、蛋清、水淀粉上浆。

3、把锅烧热,倒入少量油热时下肉片滑嫩,同时下麻山药片、木耳滑熟,倒出控油。

4、锅中留少许油,煸香葱花,加料酒、水、盐、味精、糖、胡椒粉调味,用水淀粉勾,再倒入刚做好的菜料翻炒均匀即可。

特点:吃起来又滑又嫩。

功效:开胃健脾,助消化。

麻山药的保健食疗方推荐

以上介绍的这几款麻山药的食谱保健作用是极其突出的,不仅能够滋补养生,而且可以降低血压,尤其适合那些患有高血压病症的患者经常服用,而且制作的方法也并不是很困难,只要准备好材料,然后跟着上文介绍的方法来进行制作就可以了。


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