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甘菊茶的功效与作用及食用方

甘菊茶的功效与作用及食用方

营养价值 / 2016-07-28 14:13:00 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

功效具有健胃清肝明目、美容养颜的功效

禁忌人群孕妇最好不要喝甘菊茶

适宜人群一般人群均可食用

甘菊茶就是用洋甘菊作为原材料冲泡的茶,闻起来有一股淡淡的清香,还有诸多的保健功效。对于平时比较燥热、睡眠不好的人群来说,可以常喝一些甘菊茶,对促进睡眠有很好的作用。下面我们一起来了解一下甘菊茶的一些冲泡方法与禁忌事项。

甘菊茶的功效与作用及食用方法

甘菊茶的营养价值

甘菊茶含有大量甲基酪胺酸、甲基丙烯酸、天蓝烃成分,具有止痛抗过敏、 抗忧郁、 抗风湿、抗菌、 镇静、利脾、利胃的作用。

甘菊茶的功效与作用及食用方法

甘菊茶的功效与作用

1、润肺、消除神经痛及眼睛疲劳,减缓因感冒所引起的肌肉酸痛、偏头痛,也能缓和长期便秘、支气管炎与腹泻,消解牙痛等症状。

2、健胃、消炎杀茵,现代医学也发现其有益于预防胃溃疡、缓和胃部紧张。

3、具有静心舒眠的功效,能消除紧张,让人情绪稳定、帮助睡眠、抵抗焦虑的作用。

4、具有健胃清肝明目美容养颜的功效。

5、常喝还具有降压的功效。

甘菊茶的功效与作用及食用方法

甘菊茶的家常做法

甘菊茶的家常做法很简单,一般是将约两茶匙干燥的洋甘菊,以开水冲泡,焖约三十分钟,酌加蜂蜜,非常甜美可口。除此之外,甘菊茶还有另一种做法,只要用90度左右的温水泡开约5克的洋甘菊干品即可。如果是换成新鲜洋甘菊,那么则要大概15朵洋甘菊。

甘菊茶除了泡发的量和水温有讲究,泡茶的时间也很重要。将水倒入装有洋甘菊的壶中,盖上盖子。如果使用的是新鲜洋甘菊,闷5分钟左右;如果使用的是干品,则需要10分钟左右。待茶汤变成淡黄色就可以饮用了。

洋甘菊还常常跟玫瑰花、满天星、薄荷、紫罗兰、菩提子、金盏花、迷迭香桂花马鞭草荷叶茶等花草搭配在一起制成洋甘菊花草茶。

甘菊茶对睡眠好吗

甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用,另一种物质柯因也可缓解焦虑促进睡眠,治疗失眠症。所以经常失眠的话,不妨试试喝杯甘菊茶,对睡眠有好处。

孕妇可以喝甘菊茶吗

怀孕期间,最好不要喝甘菊茶。这是因为甘菊茶的原材料——洋甘菊是菊花的一种,本身比较寒凉,所以孕妈妈们一定要注意,在怀孕期间,不要喝甘菊茶。

甘菊茶的食用方法

泡茶直接饮用。

甘菊茶的副作用

洋甘菊有通经的作用,所以孕妇最好不要喝甘菊茶。另外,注意不要饮用过量。


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