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冰糖燕窝粥——益气补虚润肺止咳

冰糖燕窝粥——益气补虚润肺止咳

养生食谱 / 2017-09-01 18:42:42 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

燕窝粥大家都很熟悉的吧,是一种很常见的而且是燕窝最常见的食用方法,燕窝具有天然的保健作用和功效,可以有润肺补气血的作用哦,你知道冰糖燕窝粥的制作方法吗,有怎样的保健功效呢,来看看这些具体的介绍吧。

冰糖燕窝粥--益气补虚润肺止咳

冰糖燕窝粥

营养价值:

蛋白质、氨基酸、碳水化合物、胶原质、

适宜人群:

一般人群均可食用,老人、体质虚弱者、产后或哺乳期妇女

所需材料

大米80克、燕窝适量、冰糖3克、枸杞适量、葱8克

做法

1.大米洗净;燕窝用温水浸涨后,拣去杂质,漂洗干净;枸杞子洗净。

2.锅中添加适量清水煮沸,放入大米、燕窝、枸杞,大火煮沸转文火。

3.待粥至浓稠状时,加冰糖煮至完全融化即可。

冰糖燕窝粥--益气补虚润肺止咳

功效与作用

燕窝具有润肺止咳滋阴润燥补虚养胃、滋阴调中、止汗美容护肤的功效。大米具有补中益气健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。冰糖具有补中益气,和胃润肺、养阴生津,润肺止咳的功效。此粥具有滋阴润燥、美容护肤、益气补虚、健脾养胃、润肺止咳的功效。这道冰糖燕窝粥可以有滋阴润燥的作用,对于补虚养胃来说下效果不错,同时也可以有滋补五脏的功效和作用,对于补气血养胃有好处,还可以有养胃生津的效果。

冰糖燕窝粥--益气补虚润肺止咳

这道冰糖燕窝粥的做法你学会了吗,燕窝属于大补的一种食材类型哦,可以起到保健养生的作用和效果,而且还可以补虚健脾胃,对于润肺止咳来说效果不错的哦,大家可以试试这样的养生保健的食谱,对健康有好处。冰糖燕窝粥,益气补虚润肺止咳,赶紧学学做法吧。


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