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夏季饮食以温为宜

夏季饮食以温为宜

春季养生 / 2014-08-14 23:05:09 / 苹果绿 www.pingguolv.com / 我要评论

夏季饮食一般以温为宜,在早、晚餐时喝点粥是大有好处的,这样做既能生津止渴,清凉解暑,又能补养身体。如赤豆粥补肾消水肿、治脚气的功能,肾功能较差的人最好多食用;

粥

蚕豆粥能辅助治疗水肿和慢性肾炎;荷叶粥能解暑热、清胃润肠、止渴解毒,可治嗓子痛;莲子粥能健脾和胃,益气强志,对腹泻、失眠、遗精、白带多等有一定的疗效;百合粥润肺止咳养心安神,最适合肺阴不足的老年人食用;冬瓜粥利水消肿、止渴生津的功能,并有降低血压的作用;耳粥有生津润肺、滋阴养肺的功能,可以治疗高血压和慢性支气管炎黄芪粥则可治脾虚所致的水肿;豆浆粥皮蛋淡菜粥则可治疗血管硬化、高血压和冠心病

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