当前位置:苹果绿 > 四季养生 > 夏季养生 >
夏季如何降火 常吃葡萄和草莓

夏季如何降火 常吃葡萄和草莓

夏季养生 / 2018-08-03 18:46:15 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

夏季很容易出现上火的情况,不知道应该如何去调理的话就会诱发很多疾病的发生,夏季如何预防上火,容易出现中暑,食欲不振,烦躁不安等问题,下面的这些预防上火的食物可以经常吃一些的,对于身体健康来说有一定的好处和作用。

夏季如何降火 常吃葡萄和草莓

葡萄

中医认为,葡萄有很好的降火功效,吃葡萄可以起到生津止渴的作用。葡萄能滋养肝肾之阴分,止消渴,润筋骨,利目视,而且降火的效果也是不错的,葡萄含有的维生素和糖分比较多,对于预防电解质紊乱有好处,而且含有苹果酸和柠檬酸,要注意一次性不能吃的太多。

夏季如何降火 常吃葡萄和草莓

草莓

草莓酸酸甜甜,十分好吃,还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦,夏季吃草莓可以起到清热去火的作用,用草莓来降火是不错的选择。

草莓的营养配比很合理,其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍,此外草莓中富含、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等,对于出现的嗓子干痛,咳嗽咳痰的情况有改善的作用,而且也可以有补铁的作用,对于提高人体免疫力来说有一定的好处。

夏季如何降火 常吃葡萄和草莓

关于夏季如何预防上火的问题,上面都介绍了相关的内容,这些食物对于调理体质来说起到了很好的作用,夏季吃这些食物具有防暑降温的作用,还能有促进食欲和代谢的效果,所以说的选择很重要,大家要利用起来。


推荐阅读:
#