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荸荠的食用方法 清热解毒消食降脂

荸荠的食用方法 清热解毒消食降脂

营养价值 / 2018-09-22 19:54:19 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

荸荠是一种营养物质多的食物,很多人都喜欢吃,脆脆甜甜的,可以当蔬菜吃,也可以当水果吃,属于寒性的食物,所以具有清热解毒滋阴润燥的作用。而且食用的方法也是比较多的,今天就来看看荸荠的制作方法。

荸荠的食用方法 清热解毒消食降脂

荸荠炒肉

用料:

荸荠150克、肉丝50克、辣椒适量、蒜适量。

做法:

1、荸荠切片,用清水泡上待用,蒜切末。

2、肉切丝,用老抽生抽盐腌制一会。

3、腌好的肉拌上淀粉

4、下锅炒肉,变色后盛出。

5、爆香蒜末辣椒,倒入荸荠翻炒,断生后放入肉翻炒,放入盐翻炒后出锅。

功效:荸荠具有预防急性传染病。和肉一起吃,补充丰富的蛋白质质的同时也可以有清热将诶度泻火的作用,对解毒凉血来说有好处的,还能有很好的祛痰的功效,对于缓解腹胀有好处。

荸荠的食用方法 清热解毒消食降脂

莲藕银耳荸荠甜汤

用料:

100克、荸荠100克、银耳1朵、红枣适量、冰糖适量。

做法:

1、所有食材洗净切好放入锅中,加入适量冰糖。

2、大火炖开,小火炖,关火闷。

3、出锅。

4、粘糊糊的,冰糖和银耳的效果。

功效:荸荠具有开胃消食,除热生津的作用。银耳中含有的胶原蛋白以及纤维素不仅可以减肥降脂,而且也可以美容养颜,对于促进肠胃蠕动有好处,而且也可以减少脂肪吸收的作用,是一道清理肠道垃圾的食谱

荸荠的食用方法 清热解毒消食降脂

荸荠的食用方法,上面介绍了几种,这些食用的方法对于促进食欲促进代谢来说起到了很好的作用,而且也可以有排毒的功效,对于减肥降脂来说有好处,可以煲汤或者是炒菜都是可以的,大家可以试试上面的这些食谱。


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