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洋芋怎么做好吃

洋芋怎么做好吃

营养价值 / 2020-01-19 00:23:51 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

洋芋实际上就是土豆,大家对洋芋是比较熟悉的,因为吃起来的味道也是不错的,而且洋芋的营养价值也是非常丰富的,洋芋的吃法也比较多,所以我们应该对洋芋有所了解才行,洋芋的吃法也是非常多的,下面就让我们一起跟着苹果绿养生网来看看具体洋芋应该如何进行烹饪。

洋芋怎么做好吃

洋芋怎么做好吃

洋芋的吃法还是比较多的,首先推荐吃的就是凉拌洋芋片,首先给洋芋去皮,洗净之后再切片,洋芋放在水中,需要浸泡上三分钟,除去存在于洋芋表面的淀粉就可以了,我们把土豆片捞起,直接放到锅中,需要煮三分钟的时间,之后我们把葱花、蒜泥,还有芝麻辣椒油,再放上酱油,一起搅拌起来,制作成调料汁就可以了。之前煮好的土豆片捞起沥干水分,淋上拌好的调料汁,最后撒上鸡精、白糖再搅拌均匀即可。

酸溜洋芋丝是不错的一个吃法,我们把洋芋去皮之后洗干净,然后切成丝,直接放在水中,需要浸泡上几分钟,同时我们要把红椒和黄椒全部都洗净,切成丝之后备用,热好锅之后就可以在锅中倒入食用油,加热之后我们把葱花、、蒜,全部都放到锅中爆香就可以了,之后再放上一些洋芋丝进去翻炒,还要加上红椒和黄椒,一起炒熟就可以了,最后加些盐和白糖,还可以放些白醋味精调味,翻炒均匀就可以吃了。

孜然洋芋也是一个不错的吃法,我们把洋芋去皮之后直接洗净,然后切成小块状,放入油锅中,需要炸十分钟左右就可以了,我们把锅中的油倒出来,依次放入孜然粉、花椒粉,再加些辣椒粉和食盐,和洋芋在锅中一起翻炒均匀就可以出锅吃了。

洋芋怎么做好吃

油炸洋芋的做法

油炸洋芋是非常好的一个洋芋吃法,首先要给洋芋去掉皮,切成薄片,在洋芋片上,需要涂上少量的盐,还可以加入一些其他的调味料,调好味之后就可以摆放好,放到盘子中,要用大火进行加热,加热四分钟就可以了。

洋芋怎么做好吃

麻辣洋芋怎么做

麻辣洋芋是非常好的一个洋芋吃法,制作的时候最好可以选择出黄芯的洋芋,这样的洋芋丝更容易制作的香脆。我们把洋芋处理好之后,直接放在油锅中进行炸制,这时候要注意,油温一定要高一些,下锅的时候要慢慢的放进去洋芋,避免溅出油花,导致出现烫伤的情况。准备好辣椒粉,在洋芋出锅的时候,一定要把其中的油全部都滴干,之后迅速的把辣椒粉倒入锅中,让洋芋和辣椒会更好的结合在一起,可以让洋芋更入味,迅速翻炒几下,让洋芋和辣椒结合好就可以了。

吃洋芋的注意事项

吃洋芋的时候是有不少要注意的情况,首先在吃洋芋的是,一定要把洋芋的皮完全去掉,之后才能继续吃,如果发现洋芋有芽眼的情况存在,这时候我们一定要完全挖去,可以避免中毒的情况产生。

购买洋芋的时候,我们尽量不要去买洋芋皮颜色发青的洋芋,如果出现了发芽的情况,这也的洋芋也是不适合我们去买的,这样的洋芋中是有龙葵素的存在,是容易导致我们产生中毒的情况。特别是对于孕妇来说,更是应该尽量避免吃这样的洋芋,如果说孕妇吃了含有大量龙葵素的洋芋,一旦积蓄在我们的体内,这时候就很可能会导致孕妇出现胎儿畸形的情况。而且我们吃洋芋的生活,一定不能去吃储存时间太久,已经发芽了的洋芋,这样的洋芋吃了之后是不利于我们健康的。

已经切好的洋芋,我们是不能长时间进行浸泡的。而且在烹饪洋芋的时候,有时候我们会把洋芋放在水中,浸泡之后再吃,但是如果泡太久,这时候就容易造成水溶性维生素流失的情况,会导致洋芋的营养价值受到很大影响,这样是不利于我们摄入洋芋中营养物质的。洋芋比较适合放在阴凉的地方进行保存,而且洋芋是不适合曝晒的,也不能冷冻,如果洋芋出现冻伤的情况,那么就不能继续吃了。

洋芋吃起来的味道不错,作为一种蔬菜洋芋的口感还是很出色的,而且经常吃洋芋还可以帮助我们人体补充营养物质,所以说洋芋是值得推荐大家吃的,上面介绍的洋芋吃法是不错的选择,大家在平时就可以尝试自己做着吃,味道还是非常不错的。

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