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阴虚质的人如何进行饮食调理呢

阴虚质的人如何进行饮食调理呢

中医养生 / 2018-01-03 00:40:34 / 臧志勇 www.pingguolv.com / 我要评论

很多人都属于阴虚质,这是需要自己得到重视的事情,因为阴虚质的人容易引发一些病症,如果不采取一些措施来进行改善的话,对健康的危害是很大的,特别是在饮食上面一定要做好合理的安排才行,下面小编将为大家讲解关于阴虚体质的人适合吃的食物,希望能对各位有所帮助。

阴虚质的人如何进行饮食调理呢

导致阴虚质的原因有很多,主要由于体内津液精血等阴液亏少,以阴虚内热等表现为主要热症的体质状态。主要原因有:先天不足,如孕育时父母体弱,或年长受孕、早产等,或后天失养,纵欲耗精,积劳阴亏,或曾患出血性疾病等。这些原因都会造成阴虚质的出现。

对阴虚体质的群体来说,做好相应的饮食调理是非常重要的事情,通过一些中药材来进行改善调理的话,效果是非常显著的。常用方为六味地黄丸、大补阴丸等,常用药物有熟地山药山茱萸茯苓等,六味地黄丸可作为调治阴虚质的基本方。

阴虚质的人如何进行饮食调理呢

阴虚质的人平时可以适当的吃一些滋补肾阴的食物,这类食物有:芝麻糯米绿豆马兰头、大白菜黑木耳银耳豆腐甘蔗、李、桃子西瓜黄瓜百合、山药、乌贼、甲鱼海参鲍鱼螃蟹牛奶牡蛎蛤蜊海蜇鸭肉猪皮等。这些食品性味多甘寒性凉,可以起到滋补阴器的作用,对于阴虚质的人是非常有益的。阴虚火旺的人,应少吃辛辣的东西,火锅最好少吃,鸡肉也不要多吃,蒸、炸、爆、烤的食物也应少吃些,水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。阴虚质是惟一不用忌食冷饮的,冷饮对阴虚质有调整作用,但是要注意不可过量食用。

阴虚质的人如何进行饮食调理呢

对于阴虚体质的人群来说,只要能够讲究正确的饮食方法,那么只可以将体质得到有效改善的,当然对于出现异常的情况时,就需要及时的到医院接受相关的检查,根据情况需要接受治疗,自己的健康一定要放在首位,不可以忽视问题的存在,希望本文能对各位有用。


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