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燕窝粥——止咳化痰美容养颜

燕窝粥——止咳化痰美容养颜

养生食谱 / 2017-11-02 11:32:56 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

燕窝大家都很熟悉,也经常吃的吧,是一种保健品,虽然价格方面比较贵一些,但是营养物质和保健的效果也是很有意义的呢。燕窝具有滋阴润燥的作用,对于提高体质有好处,而且也可以美容养颜,一般煮粥很不错,来看看燕窝粥的做法吧,可以止咳化痰

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燕窝粥

营养价值:

蛋白质、氨基酸、碳水化合物、胶原质、脂肪、糖类、胡萝卜素、多种维生素、

适宜人群:

一般人群皆可食用,尤其适合病愈体弱者、哮喘患者、阴虚体质

燕窝粥

所需材料

燕窝适量、南杏仁适量、大米100克、冰糖10克、葱花少许

燕窝粥的做法

1、大米泡发洗净;燕窝用温水浸涨后,拣去杂质,用温水漂洗干净。

2、大米倒入清水煮至米粒开花。

3、待粥浓稠时放入燕窝、南杏仁同煮片刻即可。

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功效与作用

燕窝具有润肺止咳、滋阴润燥、补虚养胃、滋阴调中、止汗、美容护肤的功效。南杏仁具有止咳平喘润肠通便杀虫解毒、降低胆固醇、护肤的功效,可治疗肺病、咳嗽等疾病。大米具有补中益气健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。此粥具有补肺养阴、止咳化痰、美容护肤、润肠通便、健脾养胃的功效。燕窝煮粥的话可以有滋阴润肺的作用,对于止咳有好处,而且也可以有缓解肠胃便秘的作用,对于美容养颜护肤效果是不错的,而且也可以止咳平喘。

燕窝粥2.jpg

燕窝粥的制作方法以及它的保健效果,大家要知道,了解了以后可以自己制作哦。对身体的健康是有益的,而且还可以有滋补五脏的作用,对于润肺止咳化痰是有好处的,还可以缓解便秘的哦,这样的养生粥品不妨试试吧。


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