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丝瓜排骨汤——补血益气增加食欲

丝瓜排骨汤——补血益气增加食欲

养生食谱 / 2018-10-08 04:30:26 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

每天都在为吃什么发愁,食物有很多,但是我们往往平时吃的就几种,得不到更多营养支持,而且口感上也没有什么食欲,所以就会导致一些食欲不振,营养不良的情况,食物相互搭配很重要,来看看这道开胃的丝瓜排骨汤的做法,可以增强食欲。

丝瓜排骨汤——补血益气增加食欲

排骨汤将清热解毒的丝瓜、富含维生素C番茄和富含质的排骨一起煮汤,营养健康,味道鲜美,能勾起人的食欲。

丝瓜排骨汤所需材料

丝瓜100克、卤排骨100克、西红柿100克

丝瓜排骨汤的做法

1、西红柿洗净,切成块状;丝瓜去皮,洗净切滚刀块。

2、汤锅上火,倒入高汤,下入切好的西红柿、丝瓜、卤排骨。

3、大火烧开后转小火继续煲1小时,调入食盐和白糖即可。

丝瓜排骨汤——补血益气增加食欲

丝瓜排骨汤的功效与作用

丝瓜是一种低热量的食物,含有的糖分和脂肪是比较低的,具有清暑、生津解渴、解毒通便、润肌美容利尿活血、通经功效。排骨营养丰富,补充了丰富的氨基酸,蛋白质和矿物质。具有滋阴壮阳,益精补血的功效。西红柿具有清热生津、润肠通便、消除疲劳增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积的功效。所以说这道食谱是不错的开胃食谱,可以清热解毒去火,还能起到美容养颜护肤的作用,对于补血益气有好处,还能有增强食欲提高体质的作用。

丝瓜排骨汤——补血益气增加食欲

丝瓜排骨汤是一道养生保健的食谱,对于增强体质促进食欲有一定的好处,还能有补气血的功效,日常生活中这样的养生食谱是不错的选择,还能有缓解疲劳的作用,补充了丰富的蛋白质,钙质,还有矿物质,促进食欲,提高免疫力。


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