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五花肉鸡肉怎么做

五花肉鸡肉怎么做

养生食谱 / 2019-06-27 16:32:45 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

鸡肉是一种容易消化而且肉质又非常嫩的肉类食物,这两种食材可以搭配在一起制作成美食来吃,五花肉鸡肉的制作方法也有很多,这种搭配方法制作出来的食物味道也是非常不错的,能够达到健脾和胃以及滋阴作用,下面就跟着苹果绿养生网来看一下五花肉鸡肉怎么做。

五花肉鸡肉怎么做

五花肉鸡肉怎么做

可以做三黄鸡烧五花肉,准备蚝油冰糖,大料,葱姜,五香粉,老抽,三黄鸡,豆腐乳以及五花肉,先把五花肉清洗干净以后切成块状,里面再加入适量的葱段以及生姜片,加一些五香粉,老抽,搅拌均匀以后腌制60分钟,把三黄鸡剁成块状,然后再放进水里面焯一下,把血水去除,锅烧热以后把油放进去,然后再把五花肉腌制一下,放到锅里面炒出油,再把鸡块放进去,加入适量的糖,翻炒到颜色变红,加入生姜块以及葱段,然后再加入适量的水,蚝油,酱油,盖上盖子用大火烧开,再改成小火加豆腐乳,盖上盖子继续炖煮60分钟左右就可以吃了。

五花肉鸡肉怎么做

五花肉鸡肉的营养价值

五花肉的纤维非常细软,而且结缔组织也并不是非常多,还有比较多的肌腱脂肪,是属于味甘咸平食物,五花肉里面含有元素,元素,质以及碳水化合物,脂肪,蛋白质,适当的吃一些可以达到滋润皮肤,滋阴润燥以及补虚产生作用,但是一次性一定不能吃太多,否则会导致拉肚子,腹胀以及胃肠饱胀等情况出现。

鸡肉里面含有非常多的蛋白质,维生素e以及维生素c,很容易被身体吸收消化,当出现身体虚弱贫血,月经不规律,身体没有力气,畏寒怕冷,营养不良等问题,都可以吃一些鸡肉进行改善,而且鸡肉里面还含有硫酸氨基酸以及磷脂类物质,能够满足身体维生素a的需求,适当的吃一些能够让身体变得更加健康。

五花肉鸡肉怎么做

五花肉可以怎么吃

干煸五花肉,需要准备蒜末,生姜片,料酒,老抽,糖,食盐,青椒,五花肉,把五花肉清洗干净切成片状,水分沥干,放到碗里面,青椒清洗干净以后切成段状,锅里面加入适量的油,把蒜末生姜片放进去爆香,然后五花肉放进去,一直煸炒到边上微微的发卷香味出来,再加入一些料酒,老抽翻炒均匀,加上青椒,盖上盖子焖煮一下,青椒熟透以后就可以撒上一些糖以及食盐,翻炒均匀就可以吃了。

韩式炒五花肉,需要准备烤肉酱,生姜汁,辣椒酱,胡椒粉,植物油,柠檬汁,生菜,辣白菜以及五花肉,五花肉里面加入适量的柠檬汁,生姜,孜然,胡椒粉,烤肉酱,辣椒酱,搅拌均匀以后腌制几个小时,平底锅里面加入适量的油,把五花肉放进去,煎到两面金黄,然后再加入适量的辣白菜,炒均匀以后就可以吃了。

还可以做五花肉烧冬瓜,需要准备味精,油,料酒,食盐,辣椒,大蒜,五花肉以及冬瓜,先把五花肉清洗干净,然后再切成块状,放进碗里面,加入适量的食盐以及料酒腌制一下,冬瓜的皮去除,清洗干净再切成厚片,把辣椒剁碎,大蒜剁碎,锅里面加入适量的油烧热,把辣椒蒜末放进去爆香,香味出来以后,五花肉放进去一直炒到焦黄色,就可以把冬瓜放进锅中,然后再加入味精,食盐,调料以及料酒翻炒均匀以后就可以出锅吃了。

鸡肉的营养价值

适当的吃一些鸡肉可以让身体体力变得更强,因为它很容易被人体吸收以及消化,能够达到强身健体及提高体力作用。

适当的吃一些鸡肉还可以让免疫能力提高,现在很多的人都处在亚健康的状态,为了能够让免疫能力变得更高,让疾病出现的几率减少,适当的吃一些鸡肉就非常不错,可以达到补虚损以及温中益气作用,当出现月经不调以及身体虚弱,食欲下降,虚劳瘦弱,水肿消渴等问题,都可以用鸡肉进行改善。

适当的吃一些鸡肉还可以让消化能力变得更强,可以达到解除毒素的抗氧化作用,还可以让儿童智力发育变得更好,脑功能变得更强。

上面给大家介绍的就是五花肉就怎么做,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,五花肉鸡肉的制作方法非常简单,味道也非常不错,而且这两种食材里面所含有的营养物质也非常丰富,能够让身体体质变得更好,让消化功能有所提高,所以适当的吃一些还是非常不错的。

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