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紫苏叶怎么吃

紫苏叶怎么吃

营养价值 / 2019-01-08 16:25:05 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

紫苏是一种草本植物,有着非常特殊的香味,它的叶片有一些皱缩或者弯曲成卷,叶子的颜色一般都是处于紫绿色或者紫色,有着非常清爽的口感,受到了很多人喜欢,紫苏叶可以制作的美食也有很多,下面苹果绿养生网就给大家介绍一下紫苏叶怎么吃。

紫苏叶怎么吃

紫苏叶怎么吃

紫苏叶香半包,需要准备一些猪肉末,洋葱头,生姜香菇莴笋,紫苏叶,熟米饭酱油胡椒粉料酒,菜油,鲜猪肉,先在猪肉末里面加入一些鲜酱油以及料酒腌制一下,锅里面加热,再加入一些菜,生姜末,洋葱粒,炒到有香味出来,然后再加入肉末炒到颜色变化熟透,加一些酱油料酒,然后再加入香菇粒,莴笋翻炒均匀,一直到莴笋出现香味,再加一些米饭搅拌均匀,加少许胡椒粉调味就可以出锅了,新鲜的紫苏叶铺开,把炒好的饭菜包住就可以吃了。

炒紫苏叶,需要准备一些红椒青椒,紫苏叶,少许味精,盐,食用油,大蒜,,把紫苏叶切碎,然后大蒜切末,红椒青椒切丁,锅里面加油烧热,然后再把紫苏叶放下去爆香,再留一些底油,加入青红椒,蒜末炒出辣香,再加入紫苏叶翻炒均匀,最后加一些味精,盐调味就可以吃了。

紫苏叶配油炸鱼,需要准备一些紫苏叶,适量青鱼蒸鱼豉油,鱼切一下先用料酒盐腌制一下,然后锅里面加油烧到五成热的时候就把鱼放下去炸两次,第二次是需要用高油温炸上色的,炸好的鱼块就放到盘子里面,然后再撒上一些紫苏叶,再加入一些蒸鱼豉油就可以吃了。

凉拌紫苏叶,需要准备一些新鲜的紫苏叶,适量盐,大蒜,把新鲜紫苏叶放到热水锅里面烫软,捞出来过冷水,然后锅里面加油,把蒜蓉放下去炒熟,等到油凉以后把紫苏叶倒进去,加入适量的盐,用筷子搅拌均匀就可以吃了。

紫苏叶怎么吃

孕妇可以吃紫苏叶吗

孕妇是可以吃紫苏叶的,很多孕妇有胀气问题,这个时候就可以吃一些紫苏叶来改善,这种现象对于孕妇来说还是非常不错的,怀孕以后如果胃部不舒服,那么就可以选择吃一些紫苏叶,能够达到很好的修复胃功能作用。

紫苏叶怎么吃

紫苏不能和什么一起吃

紫苏不能和螃蟹搭配在一起吃,因为紫苏是一种清热食材,也是一种药材,能够达到散寒作用,而螃蟹是寒凉性的食物,可以达到清热解毒效果,如果两种食物搭配在一起吃,就容易导致拉肚子问题出现。

紫苏叶不能和鲫鱼搭配在一起吃,它们是一寒一热的食物,进入身体以后就会出现很多种的有毒物质,可能会让皮肤出现痤疮,会对身体健康造成不利的影响,对于形象也会造成危害。

紫苏叶不能和香蕉搭配在一起吃,香蕉里面含有非常多的微量元素锌,而紫苏叶里面的草酸成分非常多,两种结合在一起就容易形成草酸锌。没有办法被身体很好的吸收消化,容易堆积在身体里面,让血液循环的速度变慢,甚至会对神经造成危害。

紫苏叶怎么泡水喝

紫苏叶泡水喝的方法非常简单,只需要把紫苏叶放到锅里面,然后再加入适量的水,盖上锅盖用大火煮,煮开以后再改成小火,大概开锅三分钟以后就可以关掉,然后再闷煮七八分钟左右就可以喝了,每一天需要喝三次,几天以后症状就会有所缓解。

上面给大家介绍的就是紫苏叶怎么吃,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,紫苏叶的吃法各种各样,以上给大家介绍的这些做法就非常的不错,大家可以按照上面的方法来制作一下,紫苏叶的功效作用以及食用禁忌也非常多,为了身体健康正确的吃法是一定要特别注意的。

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