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蒸鱼豉油的功效与作用及食用

蒸鱼豉油的功效与作用及食用

营养价值 / 2016-08-18 15:16:00 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

功效具有燃烧脂肪、减肥的作用

适宜人群一般人群均可食用

蒸鱼豉油大家知道吗,它其实跟我们一般所用的生抽、老抽差不多,都是用来调味用的,一般在蒸鱼或者凉拌菜的时候可以加入适量的蒸鱼豉油,可以起到很好的增鲜的作用。那么大家知道蒸鱼豉油的用法吗,我们一起来看看。

蒸鱼豉油的功效与作用及食用方法

蒸鱼豉油的营养价值

蒸鱼豉油一般以大豆为主要原料,加入水,食盐经过制曲和发酵,在各种微生物繁殖时分泌的各种酶的作用下,酿造出来的一种液体,是一种具亚洲特色用于烹饪的调味料。和酱油的作用差不多。

每100克的蒸鱼豉油中含有碳水化合物20.67克、蛋白质8克。

蒸鱼豉油的功效与作用及食用方法

蒸鱼豉油的功效与作用

具有燃烧脂肪减肥的作用。

蒸鱼豉油的功效与作用及食用方法

蒸鱼豉油的做法大全

1、白灼西兰花

材料:

西兰花、蒸鱼豉油

做法:

(1)西兰花买回来之后,要用大量的盐水浸泡半小时以上;

(2)将西兰花洗干净,切成块,然后放入沸水中焯熟;

(3)将西兰花焯熟过凉过凉后的西兰花摆盘;

(4)倒入蒸鱼豉油锅中烧热一勺油,浇在西兰花上即可。

2、清蒸龙利鱼

材料:

龙利鱼柳、料酒柠檬生姜、葱、橄榄油、蒸鱼豉油各少许

做法:

(1)在鱼里加入一勺料酒,挤入几滴柠檬,加入生姜丝,均匀擦拭一遍,腌制15分钟;

(2)蒸锅里加水,煮开后放入鱼,蒸6分钟,把蒸出的水倒出;

(3)葱切成小段后撒在鱼上;

(4)锅中放入少量的橄榄油加热后倒在鱼上;

(5)加一点蒸鱼豉油即可。

蒸鱼豉油的食用方法

佐餐和烹调,不仅适用于清蒸鱼以及海鲜还能用来做凉拌菜,烧素菜。

蒸鱼豉油的食用禁忌

适量食用几乎没有什么副作用。

蒸鱼豉油的保存方法

放在阴凉干爽处,打开后请冷藏。


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