当前位置:苹果绿 > 食材大全 > 营养价值 >
黑布林

黑布林

营养价值 / 2019-06-29 19:05:56 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

黑布林是什么

说起黑布林大家肯定都不会感到陌生,因为这是一种非常可口的水果,他的外表漆黑,但是非常的营养,但也有一些人对于黑布林并不是非常的了解,下面本文将为大家详细讲述关于黑布林的有关知识。

1、黑布林是什么

黑布林是属于李子的一种水果,在不同的地区有着不同的叫法,也有一些地方的人民把它叫做黑李子或者黑布朗,虽然叫法不同,但是它们都是属于同一种品种的水果。黑布林的果皮颜色是紫黑色的,非常的鲜艳,看起来很漂亮,而且在黑布林中所富含的各类营养特别的丰富,所以深受人们的青睐。

2、黑布林的营养分析

在黑布林中含有比较丰富的糖分和很多的果酸物质,其中氨基酸成分的含量也很高,所以对于我们的身体保健是十分有效的,在黑布林中还含有丰富的维生素成分,通过补充维生素可以增强我们的体质,所以如果自己的体内缺乏一些营养成分的话,那么及时的补充是很重要的,通过吃黑布林就是非常有效的途径。

3、吃黑布林的益处

通过吃黑布林,能够补充人体所需的多种营养,并且可以改善我们的身体健康,尤其是对于促进消化的作用非常的显著,很多人在吃完食物以后消化不良,那么就容易出现一些问题,通过吃黑布林的话,可以起到增加肠道蠕动的效果,不仅能够起到促进消化的作用,还可以改善我们的肝脏健康,对于一些肝脏疾病也能起到一定的缓解效果。

通过以上的讲述,相信大家对于黑布林应该有了进一步的了解,这确实是一种非常值得享用的美味水果,而且营养价值特别高,在平时大家不妨多吃一些黑布林来补充营养。

黑布林是什么

查看详情>>

黑布林的热量

黑布林拥有非常丰富的营养,而且它的口感特别的清甜,很多孩子也比较喜欢吃黑布林这种水果,那么黑布林的热量到底是多少呢?这也是很多人比较关注的,接下来本文将为大家做出详细的解答说明。

1、黑布林的热量

黑布林虽然富含特别丰富的营养,但是它的热量却是非常低的,在一百克黑布林果肉中,经过测定出来的热量是36大卡,这个数字要比很多的蔬菜和其他的水果低很多,所以吃黑布林是不会造成肥胖的,而且还可以帮助人们起到减肥的作用,因为低热量的水果,可以抑制脂肪的堆积。

2、黑布林的营养分析

在黑布林中含有的维生素c成分是很高的,通过补充维生素c可以加强我们的体质,并且能够让我们的皮肤得到改善,此外在黑布林中还含有很多的氨基酸成分,能够提高我们的抗病能力,并且能够起到养生保健的作用。黑布林中含有的其它微量元素也是极为丰盛的,这在水果类中是非常突出的。通过吃黑布林是可以满足我们身体所需的多种营养素的。

3、吃黑布林的好处

如果平时你出现了烦热渴的情况,那么不妨吃两个黑布林来调节,因为黑布林具有清热解火的作用,而且黑布林还可以滋润我们的肺,能够起到止咳去痰的功效,最为值得一提的是,出现消化不良的人也可以吃黑布林来进行辅助治疗,因为黑布林可以促进消化,改善自己的肠胃健康。黑布林对于我们的好处是特别多的。

通过上文的讲述我们得知,黑布林的热量是非常低的,100克中的热量只有36大卡,所以吃黑布林不用担心会堆积热量,不用担心会长肥胖,相反对于我们的健康十分有益。

黑布林的热量

查看详情>>

黑布林怎么吃

黑布林这种水果的外皮是紫黑色的,看起来有些特别,吃起来的口味特别的甘甜,很多人都非常爱吃黑布林,因为不仅好吃而且也很营养,那么黑布林怎么吃呢?接下来本文将教给大家一些方法,希望能对各位有用。

1、黑布林直接鲜食

黑布林是可以直接食用的,直接吃黑布林的话就能够品尝到它的原汁原味,而且还可以吸收很多的营养,吃咸的味道也特别棒,但是所选择吃的黑布林一定要是成熟的,新鲜的,只有这样的黑布林才能够给我们身体提供营养,直接吃黑布林之前先要把它洗干净,或者将它的皮撕掉,这样吃起来会更加的健康卫生一些。

2、黑布林榨汁喝

黑布林还可以用来榨成汁饮用,把黑布林炸成汁的话,跟榨其他的水果差不多,首先准备几个黑布林将它清洗干净,然后把它切开,将果核去除,再把它放到榨汁机里面倒入一杯清水,开动榨汁机,炸成汁以后倒出来饮用,可谓是特别爽口的,而且能够清热降火,如果喜欢吃黑布林的话,建议把它榨成汁来尝一尝。

3、黑布林泡水喝

还可以将黑布林用来泡水喝,把黑布林泡水喝,很多人可能都没有试过,这种吃法是比较简单的,而且它的风味也很特别,首先准备一个黑布林,将它的外皮洗干净后去除干净,再把它放到杯子里,然后倒入80度左右的开水,将其泡大概10分钟以后,就可以饮用了,这种吃法可以起到生津止渴,去痰止咳的效果。

通过上文的讲述,我们了解了很多关于黑布林的吃法,如果平时喜欢吃这种水果的话,那么以上介绍的这几种吃法都可以试一试,不仅非常好吃,而且也特别的营养。

黑布林怎么吃

查看详情>>

黑布林的做法

大部分的人对于黑布林这种水果应该都是比较喜欢的,因为这种水果吃起来的口感要略胜于其它的水果,而且其中的营养成分也略高于其它的水果,那么黑布林除了直接吃以外还有哪些做法呢?下面本文将为大家详细的做出介绍。

1、黑布林柚子饮

黑布林是可以直接吃的,但是如果把它做成其它一些食谱来吃的话,那么会更加的具有特色,尤其是将黑布林做成黑布林柚子冰饮来吃,非常值得推荐,首先要准备一个黑布林和适量的蜂蜜柚子茶,以及一个百香果和少量的苏打水。先把黑布林清洗干净,然后把核去除,再将它切成小块,将百香果切开以后放入杯里面,把准备的其它材料一起倒进去,搅拌均匀,再将其放到冰箱中冷藏后拿出来饮用,非常的舒爽。

2、黑布林沙拉

把黑布林做成黑布林沙拉也是非常值得享用的,首先准备两个黑布林和少量的杏仁片,以及少量的干酪粉和酸奶,先把黑布林洗干净后切成片状,再把准备的杏仁片和酸奶以及干酪粉全部倒进去搅拌,搅拌均匀以后再将其放到冰箱中稍微冷藏一下,再将它取出来享用,黑布林沙拉我美味又营养。

3、黑布林果汁

将黑布林炸成果汁来饮用,也是很多人都应该比较喜欢的,首先准备2~3个黑布林将它清洗干净以后把皮剥掉,把核去除,再把它切成小块,切好以后放到榨汁机里面,倒入蜂蜜和水,启动榨汁机,榨成汁以后即可倒入杯中饮用。

黑布林的做法是有很多种的,不同的做法有着不同的特点,以上介绍的这几种黑布林的做法大家都可以尝试一下,不仅做起来非常的方便,而且吃起来也特别的营养美味。

查看详情>>

黑布林不能和什么一起吃

黑布林的营养价值特别高,所以它在水果类中是比较受欢迎的一种水果,虽然大家都爱吃黑布林,但是却不知道黑布林不能和什么一起吃,接下来本文将为大家做出具体的介绍说明,希望能给各位提供一些帮助。

1、黑布林不能和鸡肉一起吃

黑布林和鸡肉是不可以放在一起吃的,虽然两者的营养价值都很高,但是两者中的营养一旦相遇的话就会产生一定的反应,会带来一些影响,对于健康是不利的,所以平时喜欢吃黑布林的朋友要注意,在吃黑布林的时候不要吃鸡肉,两种食材不要同时食用,否则对健康是有一定影响的。

2、黑布林不能和山竹一起吃

黑布林和山竹都是属于凉性的食材,所以在吃黑布林的时候不可以吃山竹,因为将黑布林和山竹同时吃的话,会使寒气加重,对脾胃会造成严重的影响,而且对于一些体质本身就属于寒性体质的人来说,更是会带来巨大的伤害,所以平时一定要注意,不可以将黑布林和山竹同时食用,否则最后倒霉的还是自己的健康状况。

3、黑布林不能和鸭蛋一起吃

黑布林和鸭蛋也是不可以同时食用的,大家一定要格外的注意,虽然说在黑布林中的营养和鸭蛋中的营养都是比较充分的,但是这两种食材中的营养一旦相遇的话,那么就会降低其原有的营养价值,而且会阻碍人体对这些营养的正常吸收,所以大家一定要避免将黑布林和鸭蛋放在一起食用。

虽然黑布林确实非常营养,而且味道特别的爽口,但是吃这种水果的时候,一定要避免和以上介绍的这些食材同时吃,否则的话对于健康是有损的,希望本文的讲述能对大家有所帮助。

查看详情>>

推荐阅读:
#
大家正在看什么