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怎么炒羊油茶

怎么炒羊油茶

营养价值 / 2020-07-23 10:44:59 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

平时,很多人都喜欢吃一些口感好,营养又丰富的东西,比如羊油茶。它非常健康,做法也不是很难,可以当做早餐吃。经常吃,能让人的免疫力更好,更少生病。不管是老人还是小孩都可以吃,很容易消化,对肠胃很好。跟着苹果绿养生网来看看。

怎么炒羊油茶

怎么炒羊油茶

做之前,要准备好材料,适量的小麦面粉、羊油,辅料花生仁,调料葱、蒜、花椒等。然后把羊油洗干净,切碎,放进锅里,用中小火煮,大概15分钟,再把它的油渣捞出来。把一些、蒜剁碎,放进去锅里,然后把花生仁放进去,当它变金黄色的时候,捞出来剁碎。

再把羊油放进去,当油冷却后,倒出来,放些面粉进锅里。大火煮开后转小火,8成熟时,当它变金黄色的时候,盛出来,放在砧板上,用擀面杖擀碎。把羊油放在锅里,把面粉放进去,炒均匀,当面和油都凝固,变成块状之后,倒出来。放凉后,用刀把它割成面,加点盐、葱花,就可以吃了。

做的时候,如果没有花生,也可以用些核桃仁代替。或加些桔皮一起做,但最好是新鲜的,做之前,要把它剁成沫,再放进去,这样可以很好地去掉羊油身上的一些腥味。

早上或晚上吃都可以,它的营养非常丰富,里面有很多蛋白质、经常吃,对肠胃好,能让人的体质更好,免疫力更好,更少生病。还有很多元素,对大脑很好,可以让人记忆力更好,衰老的速度更慢。对心血管也很好,可以预防很多疾病,还能化痰止咳。做的时候,要注意,它是不能和黄瓜一起吃的,很容易拉肚子,也不能和香瓜一起吃,对胃不好。

这种做法不是很难,不用很多材料,但口感很好,营养也很丰富,非常传统,很经典。做的时候,要注意,不要一直用大火,要用小火不断翻炒,才不会那么容易糊掉。做好后,如果吃不完,不要把它放在冰箱里,放在阴凉、通风,没有阳光晒到的地方就可以了。想吃的时候,就可以拿出来吃了。

怎么炒羊油茶

羊油茶的营养价值

它是一种很有特色的菜,是温性的,没有毒的。主要的材料是花生仁,味道很好,很滋补,驱寒效果很好。对胃也很好,可以养胃。特别适合一些贫血或身体瘦弱的人吃,可以很好改善这种症状。对嗓子也很好,可以润肺,一些皮肤不好、暗黄的人吃,能很好缓解这种症状。里面还有很多维生素,保健效果很好,经常吃,可以让人衰老的速度更慢,还能抑制色素的沉淀。

一些肥胖或想要减肥的人也可以吃,很容易被吸收。一些孕妇吃,可以预防脂肪堆积,生完孩子后吃,还能让身材更快恢复。怀孕的时候,把它涂在肚子上,可以很好减轻妊娠纹。或放在肚子上轻轻按摩,经常这样做,妊娠纹也会更少。还能预防很多皱纹,特别是眼角的皮肤,非常脆弱,很容易就会有斑点、细纹。

经常使用,可以很好减轻这种症状。也可以加点白糖,搅拌均匀,做成面膜,敷在脸上。每周使用三次,能让皮肤变得更白,毛孔更细。

怎么炒羊油茶

羊油茶怎么喝

方法有很多,可以和鸡肉一起煲汤来喝,口感很好,营养很丰富,吃起来也不会很油腻。做的时候,要把它最上面的一层油去掉,脂肪更少,口感也更好。经常吃,可以让身材更苗条。如果想补血效果更好,可以放些红枣、枸杞进去。

也可以搭配一些芝麻、陈皮、肉桂一起做来喝。对身体很好,也很容易消化。在做时,如果想口感更好,还可以加些丁香、花椒。早上或晚上喝都可以,但在喝时,水不要太烫,也不要太凉,最好是80度的开水比较好。冲好后,要多搅拌一下,当它变成糊时,就可以喝了。

羊油茶的食用注意事项

它的营养很好,大部分人都可以吃,但一些有高血压或发育不好,一岁以下的婴儿,尽量少吃,会很难消化。一些血脂高的人,也不要吃,很容易加重病情。可以炒着吃或和其它菜一起吃,也可以当做油,做菜吃,能给身体补充很多营养。

上面就是关于油茶的一些知识和做法,平时有空,可以多做来吃。做法很多,而且不是很难,很容易就能学会,也没什么副作用。适当吃一些,保健效果很好。对身体很多器官都很好,不会有很大的负担。

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