当前位置:苹果绿 > 食材大全 > 营养价值 >
扁豆可以和牛肉一起吃吗

扁豆可以和牛肉一起吃吗

营养价值 / 2019-01-13 18:44:12 / 于玥 www.pingguolv.com / 我要评论

扁豆牛肉算是比较普遍的家常食材,具有很高的营养价值,日常食用能补充很多人体所需的元素。生活中吃扁豆和牛肉的时候多数是分开烹炒食用,那么这两者可以一起吃吗?跟着本文一起来了解下扁豆能不能和牛肉一起食用。

扁豆可以和牛肉一起吃吗

扁豆能和牛肉一起吃吗

扁豆和牛肉是可以一起吃的,只是扁豆比较的难熟,且含有一定的毒素,如果没有炖熟就食用会给人体带来危害。

扁豆怎么和牛肉一起吃

1、首先将洗净的牛肉切成条状然后用食盐、老抽、蚝油、白糖、淀粉生姜胡椒等进行搅拌均匀后腌制差不多一个小时左右待用;

2、将扁豆去掉老筋部分,清洗干净后加入到烧开的水中进行焯水处理,待到扁豆变成翠绿色后取出来切成丝状待用;

3、油锅烧热后将牛肉加入翻炒至八成熟后将扁豆丝加入,最后加入适量的食盐、蒜末、味精等翻炒均匀后便可出锅食用。

扁豆怎么和牛肉一起吃

扁豆炒牛肉的注意点

1、将扁豆和牛肉都切成条状比较好咀嚼,老人和孩子吃着也不费劲。

2、切制牛肉的时候要注意将牛肉不要切得太厚,太厚的牛肉不容易变熟。

3、在炒制牛肉之前最好要腌制下,这样炒出来的牛肉会更入味。

扁豆炒牛肉的好处

1、扁豆:扁豆中含有丰富的血球凝集素,是一种比较有营养的蛋白质类物质,能很好的增加脱氧糖核酸及核糖核酸的合成,能很好的抑制一些免疫反应,特别是一些肿瘤患者日常食用扁豆,有很好的辅助食疗的作用。扁豆中的蛋白质和氨基酸的含量比较的高,经常是也能促进食欲,起到健脾胃的效果。

2、牛肉:牛肉是公认的高蛋白质的食物,能很好的提升人体的抗病能力,特别是生长发育时期能进行很好的补血和修复组织的作用。特别是秋冬两季吃牛肉也能起到很好的健脾胃、化痰止咳的作用,所以如果是贫血的人群可以多吃一些牛肉。

扁豆炒牛肉的好处

以上就是本文针对扁豆能不能和牛肉一起吃进行的分析,并对这两种一起吃的方法和功效进行了部分分享,通过本文可以详细看出牛肉和扁豆一起吃没什么问题,而且日常适量食用还能起到很好的健脾胃、促进消化、提升免疫力的效果。


推荐阅读:
#
大家正在看什么