当前位置:苹果绿 > 食材大全 > 营养价值 >
野蘑菇怎么做好吃

野蘑菇怎么做好吃

营养价值 / 2019-06-21 01:50:16 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

蘑菇也就是在山区地带出现的自然产物,在云南东北等地区就比较多,野蘑菇的食用方法也是各种各样,野蘑菇里面的营养价值自然是很丰富的,做汤来喝炒肉吃或者做火锅底的涮食来吃都可以,下面苹果绿养生网就给大家介绍一下野蘑菇怎么做好吃?

野蘑菇怎么做好吃

野蘑菇怎么做好吃

野蘑菇炖鸡,需要准备胡椒粉,糖,盐,酱油生姜片,葱花,油,鸡肉,要把鸡肉剁成块状,然后用开水焯烫一下,蘑菇根上的草叶去除,然后放到开水里面烫一下,锅里面加入适量的油,把葱花,生姜片爆香,鸡块放进去翻炒,等到鸡肉的水分炒出,再把蘑菇给倒进去,加入适量的盐,酱油,胡椒粉以及糖,加一些糖慢慢炖煮30分钟,这样野蘑菇炖鸡就制作好了。

还可以制作野蘑菇汤饭,需要准备番茄酱羊肉大蒜大葱香菜,干辣椒皮,西红柿青菜土豆白萝卜,盐,面粉,面粉里面加一些盐,然后再加入适量的温水调和一下,揉成面团,用塑料膜包裹住醒一下,搓成条状,再切成剂子,把这些剂子揉成表面光滑,粗细一样的圆柱形长条,里面刷上清油,把土豆,白萝卜,胡萝卜也切成拇指大小一样的薄片,青菜切成丝,西红柿切丁,干辣椒皮切丁,把大蒜,大葱,香菜切末,羊肉切成片状,羊肉放到油锅当中,翻炒到变白,然后再把调料放进去,加一些番茄酱,再把干辣椒皮,青菜,土豆,白萝卜,胡萝卜放进锅中一起翻炒,等到土豆炒熟以后就可以用碗盛出来,锅里面加入适量的清水,等到锅开就可以吃了。

野蘑菇怎么做好吃

野蘑菇可以和什么一起吃

蘑菇可以和肉搭配在一起吃,只需要把野蘑菇清洗干净切成片状,然后和五花肉一起翻炒。野蘑菇是非常喜欢油的,所以把五花肉的油煸出来,让野蘑菇能够更好的吸收炒出来的菜,口感好,味道也好。

野蘑菇怎么做好吃

吃野蘑菇的注意事项

野蘑菇虽然好,但一些事项也要了解清楚,一些颜色鲜艳的野蘑菇是有毒的,当然光靠颜色来分辨也不可取,因为像一些鸡油菌,红菇属,牛肝菌等,都是颜色很鲜艳的,但可以吃,有些野蘑菇里面有剧毒,像灰花纹鹅膏,裂皮鹅膏,致命鹅膏,像红菇里面的亚稀褶红菇,颜色是灰色或者纯白色,这种吃完以后会导致死亡。为了避免吃到有毒的野蘑菇,一定不能因为满足自己的口腹之欲或者是满足自己的好奇心就去采生的野蘑菇,路边的野蘑菇很难判断它到底有没有毒,所以最好也不要自己胡乱采摘以后来吃。

想要吃野蘑菇,要到正规的地方购买,一定不要在路边随便购买一些野蘑菇,即便是到正规的地方也不能放松警惕,没有吃过的蘑菇,不认识的蘑菇都不能够随便吃,想要避免中毒情况出现,那么最好就不要吃野蘑菇,在餐饮服务,旅游的时候,集体聚餐的时候最好不要吃一些自己没有吃过的食物,以免中毒情况发生。

野蘑菇的营养价值

蘑菇的营养价值是比较高的,能够预防多种疾病出现,味道也很鲜美,像蛋白含量很高,脂肪含量比较低,又含有人体所需要的多糖,维生素,矿物质以及氨基酸,起到很关键性的作用。

野蘑菇里面含有的氨基酸种类很多,它的比例比牛肉还要更好,野蘑菇里面的维生素种类也各种各样,像维生素a,维生素d,给身体健康带来的好处就非常多,它里面所含有的胡萝卜素,进入身体以后就会转变成维生素a,能够达到保护视力作用,而且野蘑菇里面还含有维生素b12,能够预防贫血出现,能够让红血球的数量变多。

上面给大家介绍的就是野蘑菇怎么做好吃,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,野蘑菇的味道是非常不错的,适当的吃一些,可以给身体健康带来一定帮助,但如果不小心吃到有毒的野蘑菇,对健康就会带来危害,一定要特别注意。

推荐阅读:
#
大家正在看什么