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哪些水果属于碱性

哪些水果属于碱性

营养价值 / 2019-01-14 16:40:26 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

虽然很多水果当中都含有丰富的维生素,微量元素等,但是水果也分为性和酸性。碱性水果的主要成分是这四种微量元素,它们是人体运动和脑部活动不可缺少的。因此,凡是食物当中含有钙,钠,钾,镁等这四种微量元素较高的我们都称为碱性食物。那么有哪些水果是属于碱性的呢?一起来看看吧。

哪些水果属于碱性

哪些水果属于碱性

1、香蕉。香蕉可以增强人体的抵抗力,补充能量,但是有些人误以为香蕉是热性水果。其实香蕉是一种高热量,生长在热带的水果,是属于寒碱性水果。虽说香蕉对于促进肠胃的蠕动起到了一定的帮助作用,但也不宜多吃。

2、猕猴桃。我们都知道猕猴桃有维生素C的美称,它不仅含有丰富的维生素,而且还有大量的营养元素,也是碱性的水果之一。不过猕猴桃和香蕉一样也是寒性的,因此我们在吃猕猴桃的时候要注意不能空腹吃。

3、芒果。芒果也是碱性的水果之一,虽然芒果和香蕉一样看起来像热性水果,其实也是属于凉性的水果。在怀孕期间或者是月经期间的女性是要少吃或者是不吃芒果的,健康的人群每天适当的吃芒果可以让身体摄入更充分的营养物质。

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4、苹果。苹果的维生素以及各种矿物质是非常丰富的,而且每天适量的吃苹果还可以预防多种疾病的发生。苹果还具有美容养颜,调养身体的功效。但是苹果的含糖量比较高,因此血糖比较高,或者是患有糖尿病的人群要少吃苹果。

5、柠檬。柠檬的味道虽然很酸,但是它却属于碱性的水果。用柠檬汁加点蜂蜜喝,不仅可以中和酸性,而且还可以起到美容养颜,延缓衰老的作用。是女性朋友调和身体中的酸碱度以及去斑美容的重要帮手。

哪些水果属于碱性

另外,榴莲樱桃等也是属于碱性水果。在日常生活中多吃水果对我们的身体有很大的好处,尤其是碱性水果。很多女性的身体大多数呈酸性,因此,多吃一点碱性水果,可以起到酸碱平衡的效果,也可以让身体变得更加健康。

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