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油麦菜和豆腐可以一起吃吗

油麦菜和豆腐可以一起吃吗

营养价值 / 2018-12-06 15:54:16 / 钟华 www.pingguolv.com / 我要评论

油麦菜是我们平常经常吃的食物,豆腐也是我们平常经常吃的食物,油麦菜是绿色蔬菜里营养价值比较高的一个,受到许多人的喜爱,豆腐也同样是很多人都喜欢的食物之一,那么油麦菜可以和豆腐一起吃吗,油麦菜和豆腐一起炒着吃好吃吗?

油麦菜和豆腐可以一起吃吗

油麦菜和豆腐,分别都是大家都很熟悉的菜品,油麦菜我们经常会买回来炒着吃,健康且有营养,追求健康饮食的朋友,以及在减肥中的朋友都很喜欢买油麦菜回来吃。豆腐也同样是人们都很喜欢吃的菜品之一,豆腐的营养价值很高,其功效作用更不用赘述,长时间以来,豆腐都为人们所喜欢,更是我们日常所食的菜品之一。那么很多人会问,油麦菜和豆腐可以同时一起吃吗,答案当然是肯定的,油麦菜和豆腐可以一起吃,二者之间也没有相冲相克的地方,二者可以一起炒食,具体的操作步骤如下,首先准备好一些油麦菜,一盒豆腐,还有一些调味料,准备两汤勺左右的生抽,适量的植物油,以及三四克左右的食用盐,然后我们可以切豆腐,将豆腐切成一点五厘米长宽高的小豆腐快,然后烧一锅水,加一勺食用盐在水里,将切好的小豆腐快放进去,等水再被煮开一分钟之后,捞起来沥干,这样做的目的在于,后面再加工豆腐的时候,这些豆腐不容易碎。然后把洗干净的油麦菜切成可食用大小的段状,开火热锅倒油进去,放洗干净的油麦菜进去大火快速的炒,当菜叶子变软塌的时候就可以加盐进去,再炒匀,然后把菜叶子扒拉在锅的一边,锅底留出空余以及菜汁,豆腐进去,加两勺左右的生抽,翻炒一下,再把菜叶子扒拉到豆腐里,二者混合翻炒均匀之后关火出锅装盘即可。

油麦菜和豆腐可以一起吃吗

油麦菜和豆腐,都是我们平常经常吃到的菜品,油麦菜的功效作用很高,豆腐的功效作用也很高,油麦菜是可以和豆腐一起吃的菜,二者并没有什么相冲的地方,大家可以买这两种菜品回来吃,可以分开吃也可以放一起炒着吃,口味都很不错。

油麦菜和豆腐可以一起吃吗

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