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鲜牛奶怎么做的

鲜牛奶怎么做的

营养价值 / 2020-06-10 03:52:38 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

我们在生活中经常是会食用鲜牛奶,鲜牛奶里面是含有非常丰富的蛋白质以及各种微量元素,所以对于我们的身体健康是非常的有帮助的,我们在不同的时间饮用效果是不一样的,而且可以用来制作很多美味的其他的食物,一起跟着苹果绿养生网来了解了解吧。

鲜牛奶怎么做的

鲜牛奶怎么做的

木瓜鲜奶

材料:木瓜360g,鲜牛奶2杯,白砂糖适量,碎冰块适量

做法

1、将熟透的木瓜去掉皮和核,然后切成大块。

2、然后将木瓜块、白砂糖、鲜牛奶和适量的碎冰块放到果汁机里面,打成碎的浓汁,饮用。

紫糯鲜奶栗

材料:紫米汤圆适量,芝麻汤圆适量,花生汤圆适量,鲜奶一罐,罐装蜜栗子少许

做法

1、我们将三种不同口味的汤圆放到开水里面,水滚之后,就改成小火,等到汤圆浮起来就捞出来。

2、将新鲜的牛奶稍微加热之后,就倒入碗里面,然后将上面的汤圆和栗子放入就可以食用了。

鲜牛奶怎么做的

鲜牛奶怎么做甜品

双皮奶

原料:牛奶、鸡蛋白、白糖

做法:

1、我们将新鲜的牛奶倒入锅里面,然后用中小火加热了,煮到沸腾的时候离火,然后就倒入小碗里面,晾凉,形成奶皮,然后用筷子掀起一角,慢慢的倒回到大碗里面,再放入糖搅拌均匀了。

2、将蛋清打散了,过滤,放到牛奶里面搅拌均匀了,然后再慢慢的倒回,留一层奶皮在碗里面,等到奶皮浮起来,就包上保鲜膜,然后用文火炖15分钟左右,一直到凝结就可以关火了。

牛奶布丁

原料:牛奶、白糖、鸡蛋、淡奶油

做法:

1、我们将牛肉和细砂糖搅拌均匀了,煮温热了,不要煮沸了,将鸡蛋打散了,将蛋液倒入淡奶油,搅拌均匀了。

2、将放冷的牛奶倒入淡奶油里面,再倒入小杯,在烤盘里面倒入热水,35分钟左右就可以了。

炸鲜奶

原料:玉米淀粉、牛奶、泡打粉、鸡蛋、油、白糖

做法:

1、取鸡蛋清、然后和牛奶、玉米淀粉和白糖混在一起,然后用打蛋器搅拌均匀了。

2、将搅拌好的混合液倒入锅里面加热,用小火就可以了,一边加热一边搅拌,成糊状就放到一边晾凉了。

3、在砧板上铺上淀粉,将凝固的奶糊挖出来,再用刀划成方形,再在面粉里面加入一些水,将泡打粉调成糊状。

4、将油倒入锅里面,烧到六成热的时候,将奶糕沾山脆浆,然后放到油锅里面,炸到金黄捞出来就可以了。

鲜牛奶怎么做的

鲜牛奶的营养价值

牛奶的营养是非常的丰富的,能够很好的被我们的身体消化和吸收,可以提高我们身体的免疫力,补充身体所需要的各种微量元素和蛋白质。

牛奶里面是含有构成我们脑神经组织的重要营养物质,对于幼儿以及青少年的智力发育都是非常的重要的,所以是我们健脑非常不错的食物选择了。

牛奶里面含有的含量是非常的丰富的,而且比例也是非常的适当的,能够很好的被我们的身体所吸收,促进我们身体生长发育,是补充钙质非常不错的来源。

我们饮用牛奶是可以很好的保护消化系统,可以促进溃疡病灶的愈合,牛奶是可以很好的中和胃酸,增强我们的胃功能,对于胃炎的恢复和治疗是有很好的作用。

牛奶里面含有大量的纯蛋白,能够很好的补充皮肤里面流失的水分和蛋白质,起到不错的防止衰老的作用。

鲜牛奶怎么保存

1、我们保存鲜牛奶要在阴凉的地方,最好是可以放在冰箱里面。

2、不要将牛奶在阳光或者灯光下暴晒直射,因为日光、灯光都是会破坏牛奶里面的维生素,而且是会使得牛奶丧失芳香。

3、将牛奶放到冰箱里面存放,一定是要将盖子盖紧了,避免其他气味串入。

4、我们如果将牛奶倒入容器里面了,而且没有喝完的话,就要将盖子盖好了,再放回冰箱里面,不要倒入原来的瓶子里面了。

5、牛奶过冷也是会有不良的影响的,当牛奶冷冻成冰的时候,里面的品质也是会受到损害的,所以牛奶是不适合冷冻的存放的。

看了上面的介绍,我们也是知道了鲜牛奶有这么多的功效和作用,对于老年人以及生长发育阶段的青少年来说,是非常不错的食物或者饮品选择了,大家在平时是可以搭配一些面包或者其他食物一起食用的,效果是会更好的,尤其是作为早餐来食用。

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