当前位置:苹果绿 > 食材大全 > 营养价值 >
豌豆和什么一起吃好

豌豆和什么一起吃好

营养价值 / 2019-07-10 17:12:33 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

豌豆是很多人都喜欢吃的一种食物了,而且在我们平时的家常菜当中也是经常可以见到豌豆的身影的,口感和美感都是非常不错的,制作起来味道也是非常的鲜美清甜的,豌豆也是营养非常高的食物,那么豌豆和什么一起吃比较好呢?一起和苹果绿养生网来看看吧。

豌豆和什么一起吃好

豌豆和什么一起吃好

1、豌豆+猪蹄

食材:豌豆250克,猪蹄2只,佐料少许。

先用大火煮沸了,然后再用小火慢慢炖,炖到肉酥烂,就可以食用了,我们食用可以很好的消痈通乳,,很适合产妇乳汁不通。

2、豌豆+糯米

我们将糯米、豌豆和大一起煮粥,能够很好的健脾养胃,对于治疗脾胃虚弱导致的脘腹疼痛、大便泄泻是有很好的效果的。

3、豌豆+蘑菇、腐竹

我们将豌豆、蘑菇腐竹一起到食用,很适合久病体虚、糖尿病等人群食用。

4、豌豆+大米

将豌豆和大米一起做成豌豆粥,有很好的中下气、止渴生津、利尿通乳的功效。

豌豆和什么一起吃好

吃豌豆的注意事项

1、豌豆里面是含有大量的维生素B1,而蕨菜里面是含有大量的维生素B1分解酶,所以这两者如果一起食用的话,就是会使得维生素B被破坏的,这是不利于我们身体吸收的。

2、豌豆是比较难消化的食物,我们如果多吃的话,就是会腹胀,而且不适合长期大量的食用的。

3、甲状腺素和豌豆是相克的食物,因为豌豆里面是含有导致甲状腺肿的物质,是会价值甲状腺肿患者的病情。

4、豆不能和羊肉一起吃:我们要知道豌豆和羊肉也是不可以一起食用的,羊肉的肉质和牛肉是很相似的,肉的味道是比较浓的,羊肉和猪肉相比,肉质是要更加细嫩的,相比猪肉和牛肉,里面的煮沸和胆固醇含量是更少的,但是羊肉的味道是比较的重的,是会对我们的肠胃消化造成负担的,不适合脾胃功能弱的人群食用的,我们过量的食用是会对心血管系统造成压力,而且豌豆里面是含有比较多的脂质,和羊肉一起食用是会容易导致发生黄疸和脚气病。

5、豆不能和食一起吃:豌豆是属于一种胀气的食物了,我们在吃的时候是烹饪能够有胀气,对于肠胃消化功能是会造成一定的影响的,而食醋是属于酸性的食物,是会增加胃酸的分泌,和豌豆一起食用是会容易导致消化不良的。

豌豆和什么一起吃好

豌豆怎么做好吃

豌豆炒肉

材料:豌豆,猪肉,辣椒,生抽,姜末,蒜末,盐

做法

1、将猪肉切成丝,辣椒切成丁,姜蒜切成末。

2、在锅里面倒入适量的热油,再将姜末和蒜末放入爆香了,然后就是将切好的猪肉放入炒到变色,装盘。

3、在锅里面留一些热油,再将豌豆放入爆炒1分钟。

4、然后就升降杆青辣椒、红辣椒放入,将炒好的肉丝放入进行翻炒。

5、再倒入适量的生抽和盐,炒均匀了。

香菇炒豌豆

材料:豌豆粒300g、干香菇8朵、花椒粉3g、盐5g、鸡精3g、水淀粉15ml、色拉油适量、红尖椒粒适量

做法

1、将香菇西洗干净了,然后用温水泡发了,切成比较豌豆粒稍微大的丁,不要将香菇水倒掉。

2、将炒锅放在火上,倒入适量的食用油,用中火烧到7成热,然后就是将花椒粉放入炒香了。

3、将香菇丁和豌豆倒入,炒均匀了。

4、然后再倒入适量的香菇水,将锅盖盖上了,焖烧5分钟。

5、然后就是将鸡精、盐和水淀粉放入,炒均匀了,就是可以出锅了,最后在上面撒上一些红尖椒粒,就可以了。

豌豆和什么一起吃好

宝宝可以吃豌豆吗

豌豆里面是含有丰富的微量元素,对于促进宝宝的骨骼生长发育有很好的作用,豌豆里面含有丰富的铜、铬等微量元素,能够很好的增强宝宝的造血功能,对于宝宝添加辅食之后出现的贫血问题,有很好的改善的作用。

豌豆里面也是含有丰富的维生素C,可以很好的促进铁的吸收,宝宝在辅食当中吸收铁元素,而且豌豆里面是含有丰富的维生素A和维生素C,搭配一些补铁的食物,能够很好的促进对铁的吸收,增加营养。

豌豆和什么一起吃好

我们食用豌豆可以很好的补充身体微量元素,而且含有的粗纤维和维生素C都是比较丰富的,所以我们经常食用一些对身体健康是非常的有帮助的,而且豌豆的做法都是比较的简单的,所以大家可以经常的制作吃一吃。

推荐阅读:
#
大家正在看什么