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橄榄油怎么用

橄榄油怎么用

营养价值 / 2019-04-20 00:53:38 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

橄榄油是一种可以达到护肤作用以及使用作用的,有橄榄油也是非常健康的,香味非常浓,颜色也非常亮,用橄榄油炒菜吃,能够让食物变得更加有营养,很多人也会用橄榄油来护肤,它的确也可以达到很好的护肤作用,下面苹果绿养生网就来看一下橄榄油怎么用。

橄榄油怎么用

橄榄油怎么用

可以用橄榄油烹调一些菜,只需要食用油的1/3,不需要添加太多,而且又不用呛锅,预热,需要用的油非常少,不会出现粘锅情况,对环境污染也会减少,制作出来的菜肴不糊不腻,清亮鲜亮,里面含有抗氧化剂,即便用高温加热也没有关系,在做煎炸食物的时候就非常适合。

凉拌菜使用橄榄油,一些新鲜的蔬菜切好以后加入适量的盐,然后再加一些橄榄油搅拌均匀以后来吃就非常不错,是一种非常健康的食物做法。

橄榄油还可以蘸面包来吃,先倒一些橄榄油在小碟里面,然后把一小块一小块面包蘸着橄榄油来吃,可以让面包的口感变得更加滑润清香,能够让健康变得更好,而且又可以保护肠胃。

橄榄油也是可以直接空腹的时候口服的,每天早上起来以后服用一些橄榄油,对于胃溃疡患者,慢性胃炎患者来说就非常适合,可以让胃部产生的口腔异味有效消除,便秘患者喝一些能够让大便更加通畅。

橄榄油怎么用

橄榄油炒菜注意事项

用橄榄油炒菜要注意,精炼橄榄油比较适合用来炒菜,一般食用橄榄油可以分为精炼橄榄油以及初榨橄榄油,没有成熟的橄榄制作出来的就是初榨橄榄油,里面含有叶绿素,这是一种促进氧化的光敏物质,并不适合长时间加热以及高温,用来做凉拌菜比较适合,而精炼橄榄油是通过精炼制作而成的,里面所含有的营养成分并没有初榨橄榄油那么高,但是可以进行高温烹调的,用精炼橄榄油来炒菜会更加适合。

橄榄油怎么用

橄榄油怎么用来护肤

橄榄油护肤大家应该都听过,可以用来敷脸,首先需要做的就是先用温水把脸部清洗干净,毛巾擦干以后直接用棉签蘸取一些橄榄油涂抹在皮肤上面,然后再盖上热毛巾,让皮肤能够更好的吸收里面的营养元素,大概20分钟以后把毛巾取下来,皮肤擦干,需要注意的就是热毛巾敷橄榄油能够让吸收的效果变得更好,护肤的效果也可以变得更好。

还可以把橄榄油和牛奶搭配在一起护肤,是一种非常好的滋润皮肤护肤产品,准备一小杯新鲜纯牛奶,里面滴一些原生橄榄油,混合在一起再加入适量的面粉,做成泥状面膜敷在脸上,大概20分钟以后就可以用清水清洗干净,坚持使用一段时间就会发现皮肤变得越来越好,变得非常水润光滑。

橄榄油可以和鸡蛋搭配在一起使用,准备一个新鲜鸡蛋,然后再准备一些面粉,橄榄油,把它们混合搅拌在一起,然后敷在脸上,大概20分钟左右就可以把脸部清洗干净,爱美的女性一定要注意,要添加原生橄榄油,这样才能达到好的护肤效果,在面膜里面加入面粉主要就是为了让它变得粘稠,可以不加面粉直接把鸡蛋橄榄油混合在一起,然后放到一个干净的小瓶子里面保存,放到冰箱当中,每天拿出来敷脸,长时间使用就可以让脸上的皮肤变得更加光滑。

橄榄油擦脸的注意事项

想要用橄榄油擦脸的人一定要注意用量,因为我们的皮肤本身就会分泌油脂,使用橄榄油的时候量一定不能太多,如果使用的量是很多的,就容易让皮肤变得非常有负担,会让毛孔出现堵塞情况,时间长了还容易长脂肪粒或者引起其他一些皮肤问题,薄薄的涂一层就可以了。

想要使用橄榄油擦脸的人,还需要注意减少次数,很多皮肤干的人每天用橄榄油擦脸,有的时候一天使用很多次。如果是油性皮肤那么减少涂抹次数就非常重要,一定要让皮肤有一个休息的时间,否则就会让皮肤变得非常油,用橄榄油擦脸最好能够适当的稀释一下,特别是油性皮肤的人群,使用橄榄油的时候,最好根据实际情况用一些芦荟稀释,这样可以让它变得比较清爽一些,也可以被皮肤更好的吸收,不会有太大的负担,可以达到保湿作用。

用橄榄油搽匀之前也是需要好好把脸部清洗干净的,最好是在洗完澡以后使用,洗脸的时候用一些清洁效果比较好的洗面奶来清洁,能够让脸部的污垢油脂被有效清除干净,这样脸上皮肤就能变得更加清爽,这个时候再涂抹薄薄一层橄榄油就不会觉得很难受,是一种非常不错的护肤方法。

上面给大家介绍的就是橄榄油怎么用,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,橄榄油不管是干性皮肤还是油性皮肤的人都是比较适合的,使用一些橄榄油就能达到锁住皮肤水分以及保湿作用,能够让皮肤得到有效改善,让不舒服的问题慢慢消失,所以可以适当的涂抹一些橄榄油来保养自己的皮肤。

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